Главная > Дневники > Дневник пользователя Katarinaotress

День 3 (28 октября).

Всем привет!

Утром тибетская гимнастика и конечно взвешивание- минус ещё 1,2 кг ( за два дня 2,4 кг) Вес 86,2 кг.

Бокал воды, наушники в уши и вперёд к стройности..прошла 7 км и поплавала в океане.

Завтрак 250 мл домашнего кефира, через 1 час вареное яйцо, ещё через час одно зелёное манго, ещё через час яблоко.

Обед котлетки и салатик

Перекус чай с молоком и 30 грамм изюма.

Вечером тушеные баклажаны.

Воды выпила около 3 литров. но вечером вообще не пила и забыла воду в спальню взять, ночью проснулась и поняла как хочу пить.но так лень было идти на первый этаж за водой...

Посмотрела Я Худею! на НТВ. 2 сезон.5 выпуск., н так как там главный герой мужчина.то как то не особо вдохновилась.но всё равно интересно.

Вот такой день

Рейтинг: +9

Katarinaotress

29 октября 2015 года

113

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1532712/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День 3 (28 октября).</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет!<br>Утром тибетская гимнастика и конечно взвешивание- минус ещё 1,2 кг ( за два дня 2,4 кг) Вес 86,2 кг.<br>Бокал воды, наушники в уши и вперёд к стройности..прошла 7 км и поплавала в океане.<br>Завтрак 250 мл домашнего кефира, через 1 час вареное яйцо, ещё через час одно зелёное манго, ещё через час яблоко...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1532712/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1532712/
              ]День 3 (28 октября).[/url][/b][/size]
              Всем привет! Утром тибетская гимнастика и конечно взвешивание- минус ещё 1,2 кг ( за два дня 2,4 кг) Вес 86,2 кг. Бокал воды, наушники в уши и вперёд к стройности..прошла 7 км и поплавала в океане. Завтрак 250 мл домашнего кефира, через 1 час вареное яйцо, ещё через час одно зелёное манго, ещё через час яблоко. Обед котлетки и салатик Перекус чай с молоком и 30 грамм изюма... [b][url=https://www.diets.ru/post/1532712/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Katarinaotress:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с крытой террасой V538 "Касл-Рок 3" V538

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V273 "Рочестер"

Каркасный дом с 3 спальнями V080 "Роттердам"

Каркасный дом с цокольным этажом V359 "Милдред"

Комментарии:

irisa vizir

29 октября 2015 года

класс! а что за режим питания?

Ответить

Katarinaotress

(автор поста)

29 октября 2015 года

я так и не определилась с режимом питания: очень близко к Ковалькову..

↑ Ответить

Ленарв

29 октября 2015 года

Как ты решила питаться?Дробно?

Ответить

Katarinaotress

(автор поста)

29 октября 2015 года

нет.это я просто мужа ждала с рынка и поэтому завтрак такой странный

↑ Ответить

Ленарв

29 октября 2015 года

а вообще продолжишь по Ковалькову?

↑ Ответить

Katarinaotress

(автор поста)

29 октября 2015 года

пока наверное очень близко к нему,я привыкла и не знаю пока как по другому...

↑ Ответить

Ленарв

29 октября 2015 года

Вот я тоже так,чего хорошо знаю,то и применяю,только не зацикливаться,я решила ,что если сбой,то дальше продолжать а не бросать,как обычно происходит,у меня это так бывает

↑ Ответить

Katarinaotress

(автор поста)

29 октября 2015 года

уже начала?

↑ Ответить

Ленарв

29 октября 2015 года

да

↑ Ответить

lidiya tselikova

29 октября 2015 года

что начала, Лен? расскажи

↑ Ответить

Ленарв

29 октября 2015 года

худеть

а что рассказать :как худею?

↑ Ответить

lidiya tselikova

29 октября 2015 года

да, что делаешь для этого

пошепчи

↑ Ответить

Ленарв

29 октября 2015 года

я придерживаюсь принципов ДД,но с небольшими отклонениями

↑ Ответить

lidiya tselikova

30 октября 2015 года

да, там много хороших рецептов, но я не могу без фруктика

↑ Ответить

Ленарв

6 ноября 2015 года

Я решила только применить рецепты выпечки ,но с добавлением фруктов в малом количестве,и стараюсь больше ПП применять,я совсем отменила сахар,и уже давно не ем мяса(это к диете не относится)-поэтому у меня не ДД а больше микс из всего,просто стараюсь не есть вредности и чередовать белки с углеводами(как в БУЧ)

Ответить

Katarinaotress

(автор поста)

8 ноября 2015 года

как успехи?

Ответить

Ленарв

10 ноября 2015 года

медленно,но я дерусь нормально!сахар и продукты его содержащие не ем 15 дней

Ответить

Katarinaotress

(автор поста)

15 ноября 2015 года

Ответить

Ленарв

16 ноября 2015 года

↑Ответ для ,

Ленарв пишет:
я дерусь нормально

аха-ха,держусь конечно

Ответить

SvetLook

29 октября 2015 года

молодец!!!

Ответить

Katarinaotress

(автор поста)

29 октября 2015 года

не совсем..сегодня плюс 500...итого осталось за три дня минус 1.9кг

↑ Ответить

lidiya tselikova

29 октября 2015 года

а почему плюс, ты на что думаешь, Свет ?

↑ Ответить

Katarinaotress

(автор поста)

30 октября 2015 года

я написала в следующем дневнике

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.