Вес продолжает стоять, опять 88,2. Терпим и ждём - это мой девиз уже вторую неделю.
Гимнастика - бодифлекс, тридцатидневка(все сделала, отжимания только 30), планка 35 секунд.
Завтрак: овсянка на молоководе с маслом, йогурт клубничный, 2 кусочка пастилы, кофе с молоком.
Обед: кус-кус с курицей и овощами, сок апельсиновый.
Ужин: творог с морковкой и капустой, ряженка.
Вес продолжает стоять, опять 88,2. Терпим и ждём - это мой девиз уже вторую неделю. Гимнастика - бодифлекс, тридцатидневка(все сделала, отжимания только 30), планка 35 секунд. Завтрак: овсянка на молоководе с маслом, йогурт клубничный, 2 кусочка пастилы, кофе с молоком. Обед: кус-кус с курицей и овощами, сок апельсиновый. Ужин: творог с морковкой и капустой, ряженка.
Читать полностью
Спасибо большое) а кажется совсем немного пройдено и столько ещё впереди...
Как говорит Екатерина Мириманова за разгрузочным днём всегда следует загрузочный)) и велик соблазн потом сорваться. Мне кажется, у меня вес ю первые 2 недели октября очень хорошо уходил - почти 3 кг, а сейчас сброс замедлился, он есть, но около 500 грамм в неделю.
Как говорит Екатерина Мириманова за разгрузочным днём всегда следует загрузочный)) и велик соблазн потом сорваться. Мне кажется, у меня вес ю первые 2 недели октября очень хорошо уходил - почти 3 кг, а сейчас сброс замедлился, он есть, но около 500 грамм в неделю.