А ты не фитнес-наркоманка?

О том, что стоит за изнурительными тренировками в фитнес-центрах, давно было известно ученым. Это далеко не желание иметь идеальную фигуру. Физические нагрузки способствуют выработке эндорфинов, гормонов счастья, поэтому возникает непреодолимая тяга к занятиям в тренажерном зале, своеобразная зависимость. В последнее время появилась особая категория зависимых людей — фитнес-наркоманы. Они испытывают настоящую ломку, если пропускают даже одно занятие.
У психологов появляются клиенты, которые всю свою жизнь подстраивают под занятия в тренажерном зале и предпочтут перенести день свадьбы, но не отменить тренировку. Фитнес-наркоманы отмечают приступы депрессии, если им внезапно приходится прекратить занятия. Занятие фитнесом начинается с благих целей. Хорошая физическая форма — один их признаков успешных людей. Но далеко не все получают зависимость от фитнеса, многим просто не по карману абонементы в фитнес, а некоторые просто не могут позволить такие затраты времени.

Особенности людей, склонных к фитнес-зависимости, изучили ученые из университета Гриффита в Австрии. Оказалось, что чаще других в сетях фитнеса оказываются замкнутые люди или чрезмерно беспокойные, которым очень важно мнение окружающих. Несмотря на безобидность увлечения, последствия от чрезмерных нагрузок могут быть серьезными. Люди расплачиваются не только физическим, но и психическим здоровьем. Особенно опасными становятся занятия для людей, которые довели организм до истощения не только тренировками, но и низкокалорийным питанием. Они становятся раздражительными, теряют сон и даже не подозревают, что за фанатизм приходится дорого платить.

Близким стоит обеспокоиться, если человек воспринимает пропущенное занятие, как трагедию, если он часами тренируется, если на этом фоне появилась агрессия, раздражительность, бессонница. Для профилактики фитнес-зависимости рекомендуется чередовать тренировки с отдыхом на свежем воздухе, ввести в расписание занятий йогу, стретчинг.