ходьба с Лесли

Сегодня прошла с Лесли 3 мили. Ноги на 2 уже не хотели идти, но я стойко прошла. Девочки поделитесь опытом как объемы ног уходят. С Джилиан не могу прыгать коленками болит вот решила с Лесли попробовать.
Рейтинг:  +12
natysik89
28 октября 2015 года 6 355 23
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru ходьба с Лесли
Сегодня прошла с Лесли 3 мили. Ноги на 2 уже не хотели идти, но я стойко прошла. Девочки поделитесь опытом как объемы ног уходят. С Джилиан не могу прыгать коленками болит вот решила с Лесли попробовать. Читать полностью
 


Дневник natysik89:



Комментарии:

28 октября 2015 года
+1
Мне ходьба с Лесли помогла сбросить 15 кг за пол года. Объёмы уходят со всего тела, а не только с ног. Я старалась ходить каждый день по 5 миль. Больше всего мне понравились цветные мили, они самые короткие и интенсивные. Кроме, Лесли ничем не занималась, считала калории.
В июне этого года начала заниматься с Джилиан Майклс, вес уходит тяжело, но объёмы тают, внешне происходят кардинальные изменения.

28 октября 2015 года
0
Отличный результат! А цветные - это какие мили?

28 октября 2015 года
0
Lady of dreams пишет:
цветные мили
Это какие-то отдельные мили?

28 октября 2015 года
0
у Лесли много тренировок, это одна из них. Вы по какой программе занимаетесь?

28 октября 2015 года
0
1,2,3,4,5 миль. А есть еще цветные какие-то?

28 октября 2015 года
0
ниже я написала все тренировки, которые знаю. В самом низу цветные мили. Всего их пять, но делать можно хоть 1 милю, хоть 5 миль. В них отдельным файлом идёт разминка и заминка, а также каждая миля тоже в отдельном файле. Можно подстроить тренировку под себя.

28 октября 2015 года
0
Спасибо!

28 октября 2015 года
+4
Тренировки с Лесли Сайсон и ссылки для скачивания

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3459731 Walk Away the Pounds with Leslie Sansone (Get up and Get Started, High Calorie Burn)

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3390389 Leslie Sansone - Walk Your Way Thin: Walk It Off & Tone It Up (Walk at Home - 5 Mile)

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3387875 Leslie Sansone - Nutrisystem 2 Mile Womens Walk

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3378734 Leslie Sansone - Walk at Home: Burn Body Fat & Sculpt Your Arms!

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3377887 Leslie Sansone - Walk at Home: Walk Eat Lose 21-Day Challenge

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3374113 Leslie Sansone: Walk at Home - Walk Your Belly Flat 3-Mile Walk

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2964466 Leslie Sansone Walk Your Way Thin: Punch Up Your Walk

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2088586 Leslie Sansone: 5 Day Slim Down

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2050275 Leslie Sansone: Walk at Home - 5 Mile Fat Burning Walk

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2050218 Leslie Sansone Walk at Home: 5K With a Twist

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2050186 Leslie Sansone: Walk at Home - The Big Burn

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2047085 Walk Away the Pounds Express with Leslie Sansone - 4 Mile - Super Challenge

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2032301 Leslie Sansone 1&2 Mile Walk (ExerciseTV)

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2033315 Leslie Sansone 3 Mile Walk (Exercise Tv)

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=341201 Walk away the pounds Leslie Sansone Cупер сжигатель жира

Фитбол, йога, пилатес с Лесли http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2957133

"Цветные мили" http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4034305

28 октября 2015 года
0
Скачаю, глану. А то все про нее говорят, аж интересно

28 октября 2015 года
0
Lady of dreams пишет:
Walk Away the Pounds with Leslie Sansone (Get up and Get Started, High Calorie Burn)
Можно вопрос. Там две части, сначала первую делаешь, а потом на вторую переходишь или сразу обе за день?

28 октября 2015 года
0
я по ней не занималась, не знаю.

28 октября 2015 года
0
у меня с Лесли 10 см ушло в объеме "ляшек" за три месяца.

28 октября 2015 года
0
ШуркинаМать пишет:
у меня с Лесли 10 см ушло в объеме "ляшек" за три месяца.
супер

28 октября 2015 года
0
Как часто занимались и по какой программе?

28 октября 2015 года
0
Каждый день. Разные программы,3,4 мили.Искала,скачивала разные,из них выбирала какие нравятся больше.

28 октября 2015 года
0
А вы каждый день тренировались? Я хочу субботу и воскресенье отдыхать или не стоит?

28 октября 2015 года
0
Старалась каждый день.Не всегда получалось,иногда лень одолевала.

29 октября 2015 года
0
Ежедневных занятий?

29 октября 2015 года
0
Практически да.

28 октября 2015 года
0
После трени с ДМ "убийца жира на ягодицах и бедрах" вообще ничего не могла делать,боль адская была в коленях,очень долго.

28 октября 2015 года
0
Я тоже хожу с Лесли уже неделю.Начала с 1 мили,теперь 3.Надеюсь на результат

28 октября 2015 года
0
Мариша62 пишет:
Надеюсь на результат
он обязательно будет. Главное занимайтесь, ну и питание нужно ограничивать.

28 октября 2015 года
0
Спасибо большое девочки за ответы. Ноги это самое проблемных место и живот надо убирать. Может кто подскажет как? Питание ограничила, ем через 4. часа маленькими порциями и сладенькогое только утром.


Оставить свой комментарий
B i "