Марафон 8-день 4!!!

так вино то не очень калорийное..или я что то забыла...
не пью я вина ваще .но сухое точно малокалорийное.
а вот иметь эллипс и не заниматься

Мы то поругаем, но мы не знаем что с коленями . Может быть тебе прыгать нельзя, но есть множество других способов заниматься не прыгая.Но это из за коленей. А что врач говорит? Про элипс тоже надо узнать. Вообще какую нагрузку можно давать

За вино ругать не буду. По крайней мере, за сухое. Знаю множество примеров, когда люди вполне успешно худели, употребляя алкоголь, вопрос тол.ко в том, чтоб вписать его в калораж.
И за еду не стану ругать, сама сегодня весь день ела чрезвычайно легко (некогда было, на ходу кидала в себя фрукты, йогурты и ветчину), зато вечером догналась шоколадом и сладким. Остановилась вовремя, в калораж вписалась, но напуркуя это было? Почему было не съесть то же жареное яйцо с хлебом?

Поругаю за упаднические мысли
У тебя есть два варианта: забить на всё и вернуться к прежним пищевым привычкам и отсутствию контроля или, несмотря на день, два, неделю нарушений, все же взять себя в руки (не завтра! Не "ладно, один пирожок уже роли не сыграет"! Сейчас!) и продолжать идти к цели. Да, спотыкаясь, плутая и присаживаясь отдохнуть. Но идти

Я что-то пропустила? Ты чего это, сопли что ли тут развела? Прекращай это дело Нам с тобой еще топать и топать вперед! Так что давай весело и пританцовывая!
У тебя эллипс? Я думала велосипед. Эллипс для коленей само то! Он де дает такой сильной на них нагрузки.

Я все-таки позанималась с Лесли. Ничего так, но не очень тяжело было, надо в следующий раз 2 мили попробовать. Только позанималась и вспомнила, что силовыми позаниматься в воскресенье не могу (планировала завтра и в воскресенье) и пришлось пойти заняться сегодня! Сочетание Лесли и силовой убойно для моих ног! Чувствую завтра не встану! Уже сегодня тяжко

Да, колбаска была явно лишняя, сплошной жир.

а у меня сегодня недобор жиров
пойти что ли масла поесть

У меня был сегодня ужасный день, я пытаюсь выровнять режим сна , сын плохо спит, засыпаем плохо, я ложусь каждый день в 5 утра, сегодня ночью легла в 8 утра думала его разбужу, потом вместе ляжем.Уснула, и малой через час проснулся я сонная, меня весь день тошнило от недосыпа, первый раз такое!!!! Вообщем я сегодня ложусь спать в 3 часа ночи, исправляюсь!!!