Уррра! Вес 87,6, неожиданный отвес 600 грамм. Прощай 88.
С утра: бодифлекс +тридцатидневка (все сделано, приседания за первый день - 50), планка 45 секунд.
Завтрак: кус-кус с курицей, творожная запеканка, кофе с молоком, кусочек пастилы.
Обед: борщ с мясом без картошки, салат из капусты с оливковым маслом (1 ч.л.).
Ужин: криспы с сыром, творог, кефир.
Уррра! Вес 87,6, неожиданный отвес 600 грамм. Прощай 88. С утра: бодифлекс +тридцатидневка (все сделано, приседания за первый день - 50), планка 45 секунд. Завтрак: кус-кус с курицей, творожная запеканка, кофе с молоком, кусочек пастилы. Обед: борщ с мясом без картошки, салат из капусты с оливковым маслом (1 ч.л.). Ужин: криспы с сыром, творог, кефир.
Читать полностью