Доброго дня всем! Вот решилась наконец-то заняться собой, а то работа, работа, семья, а на себя все как-то времени не хватало, вот и запустила себя до 90 кг, а когда посмотрела вдруг на себя
да, да, глаза стали как у смайлика. Тетка, теткой с огромным животом.
3 года назад месяц питалась по диете Дюкана сбросила 10 кг ( с 80 до 70), потом сорвалась, но за год набрала только 2 кг.
Затем новая работа, стрессы, неправильное питание и мало того что набрала что имела, но и 10 кг в плюс.
За первый круг 3,5 кг это водичка моя ушла, а то в последнее время стали ноги отекать (до диеты)
Я буду очень рада если по за кружек 1,2-1,5 кг будет уходить.
Стала по утрам заниматься шейпингом (нашла запись в интернете, мне нравится и разминка и нагрузка на все части тела), посмотрим что из этого получится
Мне очень нужна Ваша поддержка дорогие одногруппники
Буду отписываться после каждого круга, фотки скину попозже.
Очень хочу по 1-1.5 кг в неделю сбрасывать.тогда до лета в норму прийду.
Мы обязательно тебя поддержим!
Что касается 1,5 кг за круг-это будет в начале! Потом конечно меньше.
Сама посчитай, за 90 дней будет порядка 22 кругов....за каждый из них по 1,5 кг и от тебя не останется ничего)))) это ж 33 кг
Вот 15 кг вполне себе можно скинуть без вреда для здоровья!
3.5 кг.... здорово.