У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Marusaya

Я не ем печеньки. Отчет за 30.10

Питание 30.10

Всего за день:
Белки 132.9 г
Жиры 28.5 г
Углеводы 174.4 г
1472 ккал
Б-Ж-У:
36% – 17% – 47%
По калориям не добрала до нормы. Норма 1600-1800 ккал. Но и тренировки сегодня не было, так что думаю все в норме.

Чувствуется приближение КД - лень с утра делать тренировку и очень хочется есть. Причем всяких вредностей. Но я смогла усмирить свой аппетит съев с утра овсянку на воде с молоком и 2 банана.

Завтра с Настей идем первый раз к репетитору английского. Придется отпроситься на час с работы, чтобы ее отвести.

На завтра планирую тренировку из фитнес блендера на 1000 ккал на часа на полтора.

Рейтинг: +2

Marusaya

31 октября 2015 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1533763/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Я не ем печеньки. Отчет за 30.10</a>                  <div style="padding:7px 0;">Питание 30.10<br>Всего за день:<br>Белки 132.9 г<br>Жиры 28.5 г<br>Углеводы 174.4 г<br>1472 ккал<br>Б-Ж-У:<br>36% – 17% – 47%<br>По калориям не добрала до нормы. Норма 1600-1800 ккал. Но и тренировки сегодня не было, так что думаю все в норме.<br>Чувствуется приближение КД - лень с утра делать тренировку и очень хочется есть...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1533763/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1533763/
              ]Я не ем печеньки. Отчет за 30.10[/url][/b][/size]
              Питание 30.10 Всего за день: Белки 132.9 г Жиры 28.5 г Углеводы 174.4 г 1472 ккал Б-Ж-У: 36% – 17% – 47% По калориям не добрала до нормы. Норма 1600-1800 ккал. Но и тренировки сегодня не было, так что думаю все в норме. Чувствуется приближение КД - лень с утра делать тренировку и очень хочется есть. Причем всяких вредностей... [b][url=https://www.diets.ru/post/1533763/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Marusaya:

Отчет за 5.11
Отчет 31.10
• Я не ем печеньки. Отчет за 30.10
Срыв
Отчет за 28,10. Я не ем печеньки день третий.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V405 "Кэри"

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

laras-2019
14 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы

Я не ем печеньки. Отчет за 30.10

Дневник Marusaya:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V405 "Кэри"

Каркасный дом с эркером V430 "Балтимор"

Каркасный дом с 4 спальнями и мансардой V127 "Едисон"

Каркасный дом с гаражом V276 "Рокфорд"