Всем привет!
Как и обещала, пришла похвастаться результатами)))
Для кого-то может и мало и, казалось бы, с моим весом гораздо больше надо скидывать, но я сейчас оправдаюсь
Итак, за 30 дней ушло 3,1 кг и улетело 18,5 см (со всего тела).
Вчера начались КД и у меня плюсануло на 400 г. Т.к. фактически даже 3,5 кг можно сказать позади.
Что было в эти дни. Соблюдала все дни, местами не меняли ни разу. Но были большие погрешности - по утрам я ела то, что можно было в этот день. А в витаминный добавляла мяско (фактически, у меня было 2 белковых, только в витаминный мясо совсем немного). Почему я так делала?
Потому что кормлю грудью сына и если соблюдать правильно, то он с меня не слезал совсем
Пришлось подстраивать под себя. Я довольна результатом!
В сл. 30 дней я планирую чередовать через цикл... т.е. один цикл по утрам то, что можно в этот день, сл. цикл строго по диете и так далее. Сыну ввела прикорм и стало полегче. Ну, а там глядишь, последние 30 дней и полностью строго буду. Потому что уже 2 кормления будет полностью заменено.
Вес: 100,8 - 97,7 (-3,1 кг)
Грудь: 106 - 104 (-2 см)
Талия: 93 - 89,5 (-3,5 см)
Бедра: 120,5 - 118,5 (-2 см)
Рука: 38 - 37,5 (-0,5 см)
Попец: 118 - 116 (-2 см)
Под грудью: 93,5 - 91 (-2,5 см)
Живот: 117,5 - 114 (-3,5 см)
Нога: 71 - 69,5 (-1,5 см)
Над коленом: 55 - 54 (-1 см)
Голень 45 - 45 (без изменений, а жаль)
На последующие 30 дней настроена решительно и позитивно!
Я 2.5 месяца назад говорила что могла еще поправится, а я похудела на сколько то кг(не помню уже сколько) за первые 2 недели.Тогда очень собой гордилась.
Это я к тому что главное это то, что нашлись силы взять себя в руки.И каждый грамм это победа, с чем и поздравляю
ну вот такая особенность у меня... как кормлю детей грудью, жрать хочется невыносимо...
не знаю, как некоторые худеют... прям загадка для меня)))
я тоже так думаю))
Металась сначала....не знала какую систему выбрать))) я помню
А сейчас взялась за дело хорошенько и результаты пошли! Умница
именно из-за своих метаний я боялась написать в самом начале