"Худеем за неделю" Этап 1- очищение ( День первый)

Девочки, добрый вечер!

Как и обещала, отписываюсь о первом дне на чемоданах)
Утро показало 81,7 это -300г за голодный вечер. Ну что ж, начало положено.

Меню на день



Завтрак 8:20
Проснулась рано, заварила кашу из пакета и чай.


Каша вкусная, как из обычного пакета, ела ее я долго, а вот чая мне мало 200мл... Поэтому добавила еще пол кружки. На вкус чай как обычный травяной.

Утренний перекус 10:40
Фруктовый батончик ( ну очень малюсенький), можно было выпить 200г кефира, но его не было, поэтому съела яблоко. ( Яблоко разрешено в течении дня) позже я пожалела что съела его так рано...



После перекуса отправилась на рынок за свежими овощами, зеленью и кефиром.
Домой вернулась к обеду. Есть особо не хотелось ( видимо батончик разбух внутри))), но все же заварила кашу с зеленью, свекольник и кисель.
свекольник получился жидким, посыпала сверху зеленью для красоты. Гречка мне не понравилась, она совсем не соленая, но самое неприятное, гречка чем то горчит. Т.к. была разрешена отварная куриная грудка, я свои 100г добавила к гречке. Кисель на вид г..., но на вкус нормально. В общем обедом я наелась.



Между обедом и ужином нет перекуса... а очень хотелось то самое яблоко! Пришел сын и угостил половиной мандарина, я не отказалась

Ужин был в 20 минут седьмого. Суп с крапивой... Беее... И вкусненький кисель с ароматом и вкусом малинки.


Так как ужин не очень сытный, я побоялась что смогу позже чего либо захомячить, поэтому добавила кусочек рыбки на пару. Наелась))

Итак, за сегодня отступ от чемодана 0,5 мандарина и кусок рыбы.

Еще хотела с вами поделиться вот такими фото)
В моем телефоне есть приложение, которое помогает вести здоровый образ жизни, считает:
шаги



калории



% соотношение БЖУ



а так же количество выпитой воды, пульс и многое другое.



В списке приложения уже есть продукты Леовит, поэтому заполнять дневник питания проще и интереснее))