Главная > Дневники > Дневник пользователя Алена Перепелицкая

Разминка к фотосессии

Сегодня была спортивная фотосессия. Обработка займет около недели. Так что пока - как мы сами без фотографа в зале прицеливались-готовились-тренировались.

Тэги: спорт

Рейтинг: +33

Алена Перепелицкая

31 октября 2015 года

561

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1534098/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Разминка к фотосессии</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/195/">спорт</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Сегодня была спортивная фотосессия. Обработка займет около недели. Так что пока - как мы сами без фотографа в зале прицеливались-готовились-тренировались.<br>
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1534098/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1534098/
              ]Разминка к фотосессии[/url][/b][/size]
              Сегодня была спортивная фотосессия. Обработка займет около недели. Так что пока - как мы сами без фотографа в зале прицеливались-готовились-тренировались.  [b][url=https://www.diets.ru/post/1534098/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом V259 "Форт Коллинс"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V235 "Гавайи"

Каркасный дом с гаражом V322 "Ланкастер"

Комментарии:

Ханечка

1 ноября 2015 года

Ответить

rusja vovk5

1 ноября 2015 года

Шикарна, что еще сказать!!!!

Браво!!! Одна только фотка меня не возбудила в эстетическом плане, но то такое, критиковать не имею ни права ни желания, потому как еще раз повторюсь - шикарно!!!!!!!!!!!!!!!!

Ответить

Алена Перепелицкая

(автор поста)

1 ноября 2015 года

лучше критикуйте. Я сейчас как раз делаю выводы и нарабатываю материал для следующей сессии. Все мнения важны) Я тоже вижу энное количество косячков

↑ Ответить

rusja vovk5

1 ноября 2015 года

Не-не!! Я же профан в этом плане и то что мне не приглянулось, может оказаться как раз самое то!

↑ Ответить

Алена Перепелицкая

(автор поста)

1 ноября 2015 года

колитесь)

↑ Ответить

Лена Цинковская

1 ноября 2015 года

Хороша!

Ответить

Алена Перепелицкая

(автор поста)

1 ноября 2015 года

↑ Ответить

mix2rra1

1 ноября 2015 года

красота))
а как часто вы пресс качаете?

Ответить

Антей

1 ноября 2015 года

Фигура класс, еще чуточку над попой поработать. Единственное, присед не правильный, нельзя что б коленки за ступни заходили, корпусом больше вперед тянитесь, отклянчивая попу назад

Ответить

Алена Перепелицкая

(автор поста)

1 ноября 2015 года

спасибо) я присед уже очень давно делаю, возможно ракурс не совсем удачный. Разумеется колени не выходят иначе со своими рабочими весами (70кг) я бы уже давно колени убила

↑ Ответить

Антей

1 ноября 2015 года

Наверно, дело в ракурсе, потому что мне тоже удивительно стало)

↑ Ответить

Антей

1 ноября 2015 года

Для талии вакуум очень рекомендую, к слову

Ответить

Алена Перепелицкая

(автор поста)

1 ноября 2015 года

спасибо) меня он не берет(

↑ Ответить

Антей

1 ноября 2015 года

Попа больше станет вид будет еще круче)

↑ Ответить

Алена Перепелицкая

(автор поста)

1 ноября 2015 года

вакуум в смысле массаж или упражнение по втягиванию живота? разумеется я хочу убрать эти бока)

↑ Ответить

Антей

1 ноября 2015 года

Нееее))) не массаж)))) втягивание живота)

↑ Ответить

Алена Перепелицкая

(автор поста)

1 ноября 2015 года

спасибо) надо действительно попробовать

↑ Ответить

Антей

1 ноября 2015 года

Так еще не пробовала? Помогает.

↑ Ответить

Алена Перепелицкая

(автор поста)

1 ноября 2015 года

пробовала но не прям целеустремленно)

↑ Ответить

Аргус

1 ноября 2015 года

Привет, давно тебя не видела здесь!)) Отлично выглядишь)
Мыльникова спортфото делала недавно, сходи к ней. Мож пригодится.

Ответить

Алена Перепелицкая

(автор поста)

1 ноября 2015 года

привет) спасибо. Сейчас как то есть охота к рекордам) как дела?

↑ Ответить

Аргус

1 ноября 2015 года

КМС по жиму оторвала

Думаю, готовиться к мастеру или забить.

↑ Ответить

Алена Перепелицкая

(автор поста)

1 ноября 2015 года

ого! Я тобой горжусь! Сколько это в цифрах? На мастера иди если есть азарт и драйв.

↑ Ответить

Аргус

1 ноября 2015 года

50 в категории до 52х, в AWPC федерации (с допингпробами). На 55 замахнулась в 3м подходе, но ещё рано, застряла в мертвой точке. Больше 53х пока не жала. На работе выматываюсь, плохо прогресс идёт, откатываюсь назад часто. На ноги вообще пока забила, не треню, не успеваю восстанавливаться.

↑ Ответить

Алена Перепелицкая

(автор поста)

1 ноября 2015 года

а я не совсем в курсе - это надо разово поднять несколько подходов или сколько то подходов по сколько то раз?

↑ Ответить

Аргус

1 ноября 2015 года

На раз. Дается 3 попытки (подхода). Но там технику 3 судьи у тебя чекирят (жопа - ноги не отрывать от помоста, не должно быть двойного движения при жиме, штанга должна коснуться груди), и нужно выдержать в нижней точке паузу, чтоб штанга коснулась грузи и была неподвижна. Только тогда дают команду жать. Короче, эта пауза сжирает несколько килограмм веса. Потому что без неё ты жмешь 55, например, а с ней только 50. Я, когда "репетировала", была этому неприятно удивлена.

↑ Ответить

Алена Перепелицкая

(автор поста)

1 ноября 2015 года

надо попробовать сколько у меня от груди. Я что то ее не треню - только на пампе

↑ Ответить

Ваниль

1 ноября 2015 года

Красотка

Ты пропала, я подумала, что ты выбыла с сайта.

Ответить

Алена Перепелицкая

(автор поста)

1 ноября 2015 года

неее) был тихий период когда я не стремилась в прогрессу просто)

↑ Ответить

Ваниль

1 ноября 2015 года

↑ Ответить

Люлечка23

1 ноября 2015 года

Ответить

юльяс

1 ноября 2015 года

всё конечно хорошо, но как то не очень женственно выглядит живот, как у мужика, извините конечно

Ответить

Алена Перепелицкая

(автор поста)

1 ноября 2015 года

Возможно. Вкусы у всех разные. Я люблю такие к примеру, но не люблю когда свисают жировые складки. Вы к примеру наоборот. Мой муж любит отсутствие мышц, муж моей подруги любит жирок. Это здорово что у всех такие разные вкусы)

↑ Ответить

Ева_88

2 ноября 2015 года

Вы шикарны!

Ответить

Алена Перепелицкая

(автор поста)

2 ноября 2015 года

спасибо) я там одну фотку с фотосессии следующим постом выложила

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Разминка к фотосессии

Дневник Алена Перепелицкая:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V549 "Гатино"

Каркасный дом V259 "Форт Коллинс"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V235 "Гавайи"

Каркасный дом с гаражом V322 "Ланкастер"