Даю зуб!)))
Сегодня 01 ноября 2015 год.
До нового года 2 месяца, решила нынче на работе сходить на корпаратив новогодний, хочу выглядеть шик модэрно))
Сегодня утром на голодный желудок встала на весы, стрелка показала 80 кг.
Цель: 74 кг и подтянутое тело!))
Исключаю из своего пищевого рациона:
- всё мучное и стряпаное,
- газировку любую (я и так её не пью),
- сладости,
- копчености,
- алкоголь,
- солёности,
Что ещё...
Всё, что с’ела буду писать в дневник питания и даже если вдруг сорвусь тоже всё всё буду приписывать.
Обязуюсь заниматься физич.нагрузками в дом.условиях, зарядка, растяжка, пресс, гантельки))
Даю зуб!))) Сегодня 01 ноября 2015 год. До нового года 2 месяца, решила нынче на работе сходить на корпаратив новогодний, хочу выглядеть шик модэрно)) Сегодня утром на голодный желудок встала на весы, стрелка показала 80 кг. Цель: 74 кг и подтянутое тело!)) Исключаю из своего пищевого рациона: - всё мучное и стряпаное, - газировку любую (я и так её не пью), - сладости...
Читать полностью
Вчера, 08.11.15г. собираясь на работу в ночь, отдела платье, и как то мне в нем не комфортно... Вроде все на месте и тут же не очень, будто балахон на мне. Встала на весы циферки показывают 80 ничего не изменилось за неделю, а в зеркале вижу что тело чуток подтянулось, не так сильно свисает живот. Настроение поднялось, боевой так сказать дух)) Продолжаю считать каллории и физические упражнения. С сегодняйшего пнд каждый день минут по 10-15