Сбросила 10 и расслабилась... решила в этот раз без косяков проити весь путь, а то косячу по немногу, то зажор. Вес качался. Опять вернулась к десяточке. Поставила себе новую цель скинуть еще пять. Настрой боевой. Надеюсь что не сдуюсь, нет не так я сделаю это!!! Вчера разгруз на яичных белках и грейпе отвес минус 300. Сегодня рыбка пошла отлично...
Сбросила 10 и расслабилась... решила в этот раз без косяков проити весь путь, а то косячу по немногу, то зажор. Вес качался. Опять вернулась к десяточке. Поставила себе новую цель скинуть еще пять. Настрой боевой. Надеюсь что не сдуюсь, нет не так я сделаю это!!! Вчера разгруз на яичных белках и грейпе отвес минус 300. Сегодня рыбка пошла отлично...
Читать полностью
у меня за рыбный минус 200 (после "хорошей" субботы ), за овощной минус 500, т.к. чуток отошла от рациона. маловато, но ладно. путь предстоит долгий Сегодня 3 день -курица, надеюсь все по плану пойдет
После родов плюс 20 кг, пять сами исчезли, следующие 5 скинула чередованием белка и клечатки. Диета без названия, где-то прочитала. Белок-курица и клечатка салат щетка (морковь, свекла, капуста). На сайт наткнулась случайно, села на гречневую. Гречневая мне не пошла результат нулевой. В весе 75 долго была. А потом открыла для лепестки.
Я тож 20 набрала после родов , сидела сидела , и решила сесть на лесенку , два круга сидела , на лепестках один раз , на любимой не досидела , эту закончу потом на лесенку присяду
рыба -300
овощи-700 я в шоке...
результат отличный
рыба-300
овощи-700
курица +200
злаки -300
творог-200
фрукты-200
1,5 кг я довольна