Круглая десятка - диета, благодаря которой можно легко и непринужденно сбросить 2-3 лишних кило за несколько дней. Всего у вас есть десять очков, которые надо растянуть на день. Внимание! Одно очко соизмеримо или со штучным товаром(например с одним помидором) или же с маленькой порцией (например каша, суп, кефир) 150-200 мл или 100 - 150 г. Причем не считается: чай, вода, немного соков.
Газированные напитки употреблять нельзя.
Полностью исключаются мучные изделия, шоколад, сладости, сахар и д. р
В течение всего дня вы можете съедать только десять съедобных вещей.
Например:
1) Утром я ем хлеб
2) с добавлением масла
3) с добавлением сыра ( колбасы, помидора, да с чем угодно).
4) Затем я ем яблоко
5) В обед суп,
6) на второе рис
7) с сосиской. (Какое количество сосисок (мяса, котлет) - столько и очков)
И еще три очка распределите на вечер.
Лучше всего на вечер оставлять минимум.
Пока нет комментариев.