План на ноябрь

Привет! Выходные прошли просто отлично))) Съездила в гости в свой родной городок, побыла у кумы, на болтались от души))))
В общем полный позитифффф!!!
Вот вернулась домой и составляю план похудения на ноябрь, вечером достала весы и О ужас 98,6!!! (и почему я их раньше не достала???)

Итак, за ноябрь месяц планирую скинуть 5 кг.

Питание на месяц будет примерно такое:
завтрак: каша с добавлением меда
перекус фрукт
обед: белки и овощи (какой нибудь лёгкий суп, с моим гастритом это обязательно)
перекус фрукт
ужин: рыба и овощи
Углеводы только до 4 часов дня

Буду стараться по возможности пить больше воды, с моей работой это не так просто к сожалению((( как отправят на какое нибудь месторождение потом бегай ищи туалет))))

Со спортом я честно пока не дружу, но достала обруч и скакалку, 20 мин. обруч и 200 раз на скакалке для начала каждый день
Ну как то так)))) И с завтрашнего дня я В БОЙ))))

Всем удачи! и отличной рабочей недели