На сегодня привес 300 грамм, как принято сейчас говорить, у меня крепатура, мышцы болят, но я бы не сказала, что сильно, бывало и хуже...
Может поэтому привес, а может и..вчера давление низкое было 98/60...для меня это очень мало, моё рабочее 110/70...и то как- бы низковатое считается... Болела голова, может организм для чего- то задержал себе воду, может как раз чтобы поднять себе давление...наш организм уникальная штука и он сам, знает, что делать!!!
Питание я не нарушала, но вчера почему то особенно это было тяжело сделать, каждый день своим пеку...вчера так и подмывало " нажраться"...
Заниматься сегодня скорее не получится, сегодня нам 6 месяцев и у нас плановый поход к невропатологу и на взвешивание!
На сегодня привес 300 грамм, как принято сейчас говорить, у меня крепатура, мышцы болят, но я бы не сказала, что сильно, бывало и хуже... Может поэтому привес, а может и..вчера давление низкое было 98/60...для меня это очень мало, моё рабочее 110/70...и то как- бы низковатое считается...
Читать полностью
адержал себе воду, может как раз чтобы поднять себе давление
ну, скорее всего!
Ну и имей в виду, что мышцы весят побольше, чем жир, вес будет уходить медленней, зато неуклонно, и когда, например, диета закончится, все равно мышцы, которые нарастишь, будут лишнее сжигать!
Ага, но я пока не намерена наращивать мышечную массу, я все же буду делать упор на кардио, если даже и мышц сейчас немного потеряю, потом буду форму делать после активного похудения...
а вот это зря, немного нарастить всегда полезно, особенно тем, что я уже писала... Кроме мышц, больше нет устройств в нашем теле для сжигания жира или лишних калорий... Они для нас как запас прочности... Если не нарастить немного, потом не удержать вес. Да ты не беспокойся, привесов особо не будет! Женщинам мышцу наращивать ОЧЕНЬ сложно на самом деле. И как мужики накачаться без анаболиков - тоже невозможно. Максимум, что сможешь получить - это более плотное тело, не в плане объемов, а скорей упругости.
Ну и имей в виду, что мышцы весят побольше, чем жир, вес будет уходить медленней, зато неуклонно, и когда, например, диета закончится, все равно мышцы, которые нарастишь, будут лишнее сжигать!
а крепатура, или синдром отсроченой боли в мышцах называется так испокон веков))