Привет всем стройняшкам!!
Поделитесь опытом сколько можно потерять за месяц? Правда ли что 10 кг?
Интересно опыт бывалых.
О себе:спорта пока нет, вес большой.
Привет всем стройняшкам!! Поделитесь опытом сколько можно потерять за месяц? Правда ли что 10 кг? Интересно опыт бывалых. О себе:спорта пока нет, вес большой.
Читать полностью
Чем быстрее вес уходит, тем быстрее возвращается. Да ещё пять-шесть кило с собой приносит в довесок к предыдущим. Лишний вес вы не за месяц наели, правда? И избавлятся от него без ущерба для здоровья нужно постепенно. 3-5кг в месяц, это нормально
зависит от имт.... когда выше нормы- легче... с вашим имт-думаю за месяц -10 кг это реально... сама пол года назад похудела на 11 кг... с за 2 месяца... с 70 до 59... но вот чем меньше веса-тем сложнее...сейчас борюсь за каждые 100 гр
10 доя меня было бы слишком много.
но если начальный вес очень большой,то и -10кг на дюкане не удивлюсь