Ну, я подозреваю, что этот мульт не только про меня
Я была сильно простужена, теперь вот вернулась в строй.
Пока валялась и шмыгала носом, автоматически случился приступ ИП: хотелось только сельдерейно-томатно-огурцового сока, свежевыжатого. И свежих фруктов.
Может, во мне и правда сыроед спрятан? Но рисковать не буду, если только само не захочется.
Пока не сильно ела и не готовила, продолжала свои поиски подходящего питания.
Окинула взглядом свои запреты.
По сути, оказалось всего две группы:
1 - сырокопченая колбаса и иже с ней. Причем с/к колбаса пары-тройки конкретных сортов лидирует с большим отрывом. Сосиски и прочие Буженины Петровны не привлекают настолько, чтобы говорить о зависимости. Это даже не страсть, и даже не повышенный интерес. Это не то, что заставит меня кружить вокруг холодильника.
2 - Сладости - тоже конкретные. Шоколадные конфеты нескольких сортов. Зефир или пастила. Некоторые виды кондитерки, типа чизкейков. Шоколад дома хранится неприлично долго.
Все остальное вполне управляемо. Например, раз в полгода может захотеться, например, шпротов или сливочного масла - это не страшно.
Получается, что мое "НЕЛЬЗЯ!!!", казавшееся таким глобальным, при ближайшем рассмотрении не такое уж тотальное и пугающее.
Пока думала, стоит ли из-за такой малости вступать в партию ИП, нашла информацию, которая резко снизила ценность указанных продуктов в моих глазах.
Про колбасу - ВОЗ официально признала обработанное мясо канцерогеном. Я про это думаю в своем ЖЖ, кому интересно, ссылка вот: http://tan-tsuj.livejournal.com/32956.html
Про сладости: с шевелящимися от ужаса волосами прочитала книжку "Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью". Авторы Перлмуттер и Лоберг. Можно, конечно, после этого продолжать есть быстрые углеводы и считать, что "запрещенных" продуктов нет. И ждать, когда мы с мужем будем жить не вдвоем, а вчетвером: он, я, Альцгеймер и Паркинсон. То есть, я, конечно, понимаю, что эти товарищи сами приходят... но если есть шанс как-то повлиять на их появление - почему нет?
Итог на сейчас: вес не изменился. Изменились мысли Я не хочу включать в рацион сомнительные продукты, и отмашка "все можно" меня не привлекает. По крайней мере, с этим я разобралась. Желание похудеть нисколько не уменьшилось - а это некое "противопоказание" для ИП. Экстремальные диеты по-прежнему не привлекают, в "пружинку" я наигралась окончательно: чем туже затягиваешь, тем дальше отстреливает... Поиски продолжаются. Значит, я все ближе к "своему" пути
Ну, я подозреваю, что этот мульт не только про меня Я была сильно простужена, теперь вот вернулась в строй. Пока валялась и шмыгала носом, автоматически случился приступ ИП: хотелось только сельдерейно-томатно-огурцового сока, свежевыжатого. И свежих фруктов. Может, во мне и правда сыроед спрятан? Но рисковать не буду, если только само не захочется...
Читать полностью
Это интересно))) А в каком контексте?
Там же много трактовок может быть, это мы тут, похуделицы, однозначно понимаем))
А с точки зрения целеполагания?
Например: не стоит тратить время на достижение цели, которая вам заведомо вредит.
Или: устанавливайте "ограничитель потерь" до того, как начнете добиваться своей цели.
Или: некоторых целей достигать не удается никогда и т.п.
В любом случае, целеустремленность поросятинки достойна уважения
ВОЗ официально признала обработанное мясо канцерогеном.
Я не фанатка колбас, но все же... Печальная новость.
Тан Цуй пишет:
Можно, конечно, после этого продолжать есть быстрые углеводы и считать, что "запрещенных" продуктов нет.
Зачем? На ИП есть такое понятие, как выбор. Лично я до того, как осознанно решила следовать ИП, уже сделала выбор насчет некоторых продуктов - например, с консервантами и разной химией. И, перейдя на ИП, я этого ограничения не отменила. Потому что это сознательный выбор. Поначалу (когда-то) ела все, но живот сказал "хватит". Это не запрещенное для меня, но есть не буду.
Тан Цуй пишет:
Я не хочу включать в рацион сомнительные продукты, и отмашка "все можно" меня не привлекает.
А кто ж заставляет?
ИП на то и ИП, что выбор продуктов - личное дело каждого. Отказ от ограничений нужен на первоначальном этапе перехода на ИП, когда еще не сформировались свои разумные предпочтения. Я так понимаю.
Кстати, мне существенно помогла информация из вашего прошлого поста о четырех типах метаболизма. Сейчас проверяю одну версию, пока еще ничего об этом писать не буду, но мне уже хорошо.
Свет, я же просто рассуждаю "вслух". Конечно же, никто не заставляет. Я пытаюсь таким образом свои собственные мысли в кучу собрать. Как ни смешно и не по-ясельному это выглядит, но для меня была реальная "замануха" в том, чтобы разрешить себе и колбасу и конфеты. В этом правда есть что-то от наркомании. И я думала, что можно разрешить - легализовать (наесться) - и потом есть потихоньку, без ущерба для туловища. А теперь так вопрос не стоит: какой смысл урегулировать количество того, что вообще есть не нужно?
для меня была реальная "замануха" в том, чтобы разрешить себе и колбасу и конфеты.
А если нет в этом привлекательности, то и ИП не так заманчиво теперь выглядит?
Тан Цуй пишет:
А теперь так вопрос не стоит: какой смысл урегулировать количество того, что вообще есть не нужно?
"Не нужно"? Или не хочется? Здесь разница очень большая. Можно взрослой головой понимать, что да, не нужно, не стоит это есть. А реакция на "ясельном уровне" все равно будет - хочу.
Я так понимаю, что легализация - чтобы снять "хочу", уравновесить взрослого и ребенка в себе.
Вот у меня был недавний опыт. Я целый год ела халву. Постоянно, почти каждый день. Запала на нее, когда была на ПК, хотелось сладкого и взгляд упал на халву. Конечно, на ПК особо не наешься, приходилось по маленькому кусочку есть. А после ПК я перешла на ИП. И уж тут дорвалась до халвы. Хотя до этого я ее много лет не ела, вообще, даже не думала, что я ее хочу. И вот сейчас, через год, когда оказалось, что халва лежит в холодильнике и ее никто больше не ест, ни я, ни муж, то до меня дошло - я ее легализовывала.
А так бы даже не подумала, что я могу ее хотеть, и что мне нужно ее легализовывать. Но, оказывается, я ею не наелась раньше. Ну, никогда особо и не ела. А вот сейчас - все. Даже вкусной не кажется.
Вот это все тоже у меня на уровне "ясельных" желаний происходило.
А если нет в этом привлекательности, то и ИП не так заманчиво теперь выглядит?
Да Ну, не все идеи ИП, а только в части легализации. Я "нипадеццки" убеждена во вреде алкоголя и табака, я их не хочу. Сладости теперь приблизились к этим продуктам.
Никки Хит пишет:
И уж тут дорвалась до халвы.
А вот тут ИП может сработать. Точнее, одна рабочая идея ИП, и я ее использовала уже. Когда я недавно обнаружила себя стоящей в магазине и капающей слюной напротив полки с конфетами, я конфет не купила, а просто прислушалась к "намекам" организма. Конфеты были неиспробованные прежде, типичного американского фасона: шоколадные корзиночки с арахисовым маслом. И я стала разбираться. Как я могу судорожно хотеть конфет, которых я в жизни не пробовала? Что меня привлекло? Докопалась: жиры. Добавила в еду авокадо, орехи, сметану - пока хотелось. Теперь этого всего не хочется.
Получается, что не все желания "ясельные". Видимо, надо распознавать, что идет от нужд организма (и как это дать себе в приемлемом виде), а что идет от запретов и "хочух".
Получается, что не все желания "ясельные". Видимо, надо распознавать, что идет от нужд организма (и как это дать себе в приемлемом виде), а что идет от запретов и "хочух".
вот я всегда говорила,что ИП не для всех...тут нужно быть или "сам себе психолог" или диетолог в плане:уметь разобраться почему захотелось чего то и на самом ли деле это нужно или как в твоём случае-просто нужно было добавить жиры?
Вот я в мае судорожно хотела сгущёнки...и жрала её немерено (никогда такого не было),а ведь наверняка это тоже были хочухи "жиров"...
О, так у меня охота до халвы тоже была, видимо, из-за нехватки жиров. Я ведь когда была на ПК, то стала сильно сокращать жиры. Сильно хотелось орехов, семечек, и халвы. Хотя халву я раньше и не замечала в магазине. После выхода с ПК я по привычке продолжала класть в еду минимум жиров, а потом осознала - ощутила, что мне не хватает жиров.
Тан Цуй пишет:
Как я могу судорожно хотеть конфет, которых я в жизни не пробовала? Что меня привлекло? Докопалась: жиры.
Высший пилотаж, однако.
Тан Цуй пишет:
Получается, что не все желания "ясельные".
Ну, вообще-то и те желания, которые идут от потребностей организма, тоже проявляются как ясельные. То есть бессознательные. Пока бессознательные - будут выглядеть ясельными.
Тан Цуй пишет:
Как я могу судорожно хотеть конфет, которых я в жизни не пробовала?
По-моему, типичная ясельная реакция (в смысле, бессознательная) - ведь конфеты с желаемыми жирами были вот они, протяни руку и купи, напрямую были бы выполнены потребности. Организм, как ребенок, не хочет ждать, пока взрослая голова придумает безопасную для фигуры замену.
Вспомнила, по ассоциации, как я в свои пять лет впервые увидела в магазине цветную капусту, и как мне ее захотелось. Я ее никогда не пробовала, но мне хотелось. Когда я на тогда нее смотрела, то были определенные ощущения/предвкушения от вкуса. И вот сейчас когда я ем цветную капусту, то у нее точно такой же вкус, как я тогда и представляла.
как знакомо.... Не люблю рыбу...ем раз в году.... села на Дюкана,где жиры сводятся к 0%...Через месяц Дюкана зашли в Окей и я замерла возле красной жирной рыбы -то ли Лосось,то ли Сёмга... и меня понесло...я ела её через день .....короче помешалась на рыбе,но только на красной,глубоководной Поехала в отпуск в Турцию -всё включено сдклали своё дело-приехала -на рыбу опять смотреть не могу...
типичная ясельная реакция (в смысле, бессознательная)
Прошу прощения за неудачную формулировку)))
Под "ясельной" (детской) я имела в виду реакцию психики на запрет. Ну, как капризный ребенок реагирует на слова взрослых: "Раз нельзя - значит, буду!" Классика: "отморожу уши назло бабушке!" Это все игрушки нашей неповзрослевшей части, плохо осознаваемые.
Реальная потребность организма тоже мало осознается, но она ведь не "назло", а потому, что организму реально это нужно. Те же женские гормоны из жироподобных веществ состоят...
Получается, и тот, и другой сигнал идет из бессознательного, но один - "от ума", а другой - "от тела". Вот я и пытаюсь их "по полкам" разложить
Под "ясельной" (детской) я имела в виду реакцию психики на запрет.
Ясно.
Тан Цуй пишет:
Это все игрушки нашей неповзрослевшей части, плохо осознаваемые.
Да, но ведь и тот смысл, который я вложила в эту формулировку - приблизительно то же самое. Бессознательное может по-разному проявляться. Если где-то перекрыто запретом, то будет "ясельный" бунт "назло бабушке". А если бессознательная реакция свободно выходит, то это будет разумная подсказка. Мы примерно о одном и том же говорим.
Кстати, а мне, наоборот, понравилась "ясельная" формулировка.
Тан Цуй пишет:
Получается, и тот, и другой сигнал идет из бессознательного, но один - "от ума", а другой - "от тела".
Не совсем поняла. Что от ума - бунт капризного ребенка?
Да.
Тело честно говорит, что оно хочет - но не очень внятно)) Мы не всегда можем разобрать его сигналы, особенно не очень сильные.
А "капризный ребенок" - это часть психики / бессознательного / ума.
Тут правда близкие понятия, поэтому путаница. Например, мы худеем и запрещаем себе жиры, все без исключения. А организм намекает - пора бы...
Но железная банка растительного масла аппетита не вызывает. А жирный торт - еще какой ))) Но мы твердо говорим - "нельзя, фу, к ноге!" И торт оказывается за семью замками - и делается еще слаще, ибо запрещен. А жир все еще нужен...
И тут наступает момент истины: ублажить "ясельный" голос и дать кусок торта? С трансжирами и углеводами, но зато "вкусить запретный плод"? Или накормить тело - орехами, авокадами-маслинами или печенью трески?
Халва, семечки, орехи - это не только жиры, но и витамины и минералы. Если не ошибаюсь в орехах большое содержание витамина Е. Может организму именно его не хватало?
У меня тоже на ПК была страсть к халве. Я покупала и ела её каждый день по 40-50 г. По жирам перебирала, но в суточный калораж вписывалась. Еда месяца 3 наверно, всякую: подсолнечную, арахисовую, тахинную. а потом поняла что наелась. Как отрезало, не хочу больше. Как недавно купила кусок, а есть её никто не стал. Для меня она из вожделенного продукта стала каким-то невкусно-непривлекательным, а муж её никогда не любил. Получается, что на ограничениях тоже можно наесться чего-то до отвращения
А я быстро плюнула на эти БЖУ и просто укладывалась в свой коридор калорий
и правильно сделала....сколько раз читала про типы телосложения и фигуры и у каждого-своё соотношение БЖУ.. поэтому и худеют вс по разному на одном и том же %БЖУ
Жиры не устанавливала. Калории на время похудения были в районе 1100-1300 ккал. Когда дошла до нужного веса стала поднимать калорийность по чуть-чуть. Сейчас питаюсь примерно на 1600 ккал.
Точно! Жалко, что нам не приходится столько усилий затрачивать
Кстати, кажется Фалеев предлагал перед каждой едой делать несколько энергоемких упражнений. Надо найти подробнее.
Конечно! Название вспомнила, Алексей Фалеев "Магия стройности". Вот тут его книги есть http://www.koob.ru/faleev_a/ Оказывается, уже много! Надо почитать. А вдруг???
Спасибо
Посмотрела...
Скачала его "Магию стройности", "Рецепты стройности", "Что поможет похудению" и "Худеем в два счёта". Но по-моему последнюю я уже читала... Проверю)
А кто обещал, что будет легко???
Делала упражнения, "зарабатывала" на еду - лишилась удовольствия от еды. Потом собралась с силами, нажралась до потери сознания - и отравила себе весь кайф от ежевечернего марафона... Вот так и мучаемся
Настоящие хрюшки не худеют!!!
Вот интересный момент, кстати: у меня даже мысли не было - сможет ли хрюшка похудеть? Я думала только, достанет или нет...
Я к тому, что у нас мозги так устроены: у нас в голове либо цель, либо препятствия. "Вижу цель - не вижу препятствий - иду вперед" или "вижу препятствия - не вижу цели - борюсь с препятствиями - про цель забываю"...
Пошла думать, куда я смотрю - на цель или на препятствия. Спасибо
Вот готовое упражнение для прокачки мозгов на ИП: а чем бы я занималась, если бы не таскала на себе ....дцать лишних кг??? Ну, в свободное от похудения время? Тут вот работы и развлечений сколько... а то о чем бы писать стала???
Смех смехом, но ведь ЗАЧЕМ-ТО я их правда сохраняю, эти килограммы...
И для почему-то я их не готова отпустить...
Пошла думать
Кирочка, ты своими мыслями не забывай делиться, потому как очень познавательно и заставляет задумываться тех, кто сам до этого додуматься не может (эт я про себя,конечно)
Вот готовое упражнение для прокачки мозгов на ИП: а чем бы я занималась, если бы не таскала на себе ....дцать лишних кг??? Ну, в свободное от похудения время? Тут вот работы и развлечений сколько... а то о чем бы писать стала???
Ха, ну я про себя хорошо знаю, чем бы я занималась, если бы не надо было следить за фигурой, - полеживала бы на диване с журнальчиком и плюшкой. А если бы при этом умела сочинять, как ты, то писала бы юмористические рассказы.
Сколько тут у тебя народ всего интересного намыслил! завтра буду читать)))
Про сладости: с шевелящимися от ужаса волосами прочитала книжку "Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью".
Ещё достаточно давно, а точнее в перестроечное время ....Писали о сахаролизме....Тогда многие из нас поневоле "становились жертвами"
Помните ? Почти никакой нормальной еды в магазинах, а кондитерка была в изобилии .... Вот и наедались пирожными-тортами ...У меня-то самой( "к счастью") - начались спазмы желудка .... Ну и ....Тащила домой еду из столовой , варила примитивные каши на воде итп ...
Хм...Не слышала даже такого слова. Я тогда голоданиями увлекалась (дура!).
На мой взгляд, сейчас ситуация намного страшнее - сахара и крахмалы в скрытом виде есть буквально везде, от йогуртов до колбасы.
Кстати ....Специально погуглила ... И...Сейчас этим словом называют просто углеводную зависимость ....
А тогда ( в 1991 году) ...Этим словом называли также и ухудшение здоровья и работоспособности( вкратце) ....Прочла , кстати, в научно-популярной медицинской книге ....
и ничего не дура....не вижу ничего плохого в голодании.... а то что стали писать про него -это от непрофессионализма пишушщих...сейчас слишком много писак стало...
Я это время пережила на вегетарианстве. На кашах и овощах, по сути. С этим проблем в магазинах не было. Честно сказать, никакую кондитерку в магазинах не видела... Не покупала ее и не ела...
Как мне повезло, однако.
Честно сказать, никакую кондитерку в магазинах не видела..
Я про наш Питер пишу .... Мне ( примерно раз в месяц !) - чуть "подкидывала " мяса мама , она в "Кулинарии" тогда работала .... И ...Вроде бы ещё - талоны на мясо были по кило на месяц ....НО ...Бывало, что предлагали вместо него тушенку в банках
Никки Хит пишет:
кондитерку .. Не покупала........... и не ела...
Ну.... Частенько такое бывало ...Шли обедать всей редакцией ( вчетвером всего-то) Не хотелось в очереди стоять, ну и шли в "буфет", однако- вред желудку
Ну, а мне ведь надо было тогда ребёнка кормить ... Что-то он, конечно и в школе ел, ещё и какие-то продукты приносил ( со школьной буфетчицей- "задружившись" был)
А в том комменте , пропала часть фразы Я писала, о том, что съедали мы в том "буфете" по паре салатов и кофе с булочкой...Вроде бы женщинам и достаточно .... Однако ...Через некоторое время ...Как я стала "мучиться" желудком ....
Видишь, ( сама)...Кто , что помнит из тех времён .... Я, как раз тогда хорошо зарабатывала ...НО ... Что-то купить ...Если только на "чёрном рынке" (у спекулянтов) Рискуя или быть обманутой, или нарваться на ментов
ну да.... скорее всего... кому что запомнилось.. у меня тогда второй родился и точно было не до кондитерки Ноя поняла о чём ты: наконец появились разновидности сладкого и не из-под полы,а на прилавках...
Ролик классный! Сколько раз его смотрю, столько ржу
Книгу пошла искать. Быстрые углеводы - это мой единственный бич, битву с которым я проиграла((( Я, конечно, очень избирательна в своих пристрастиях и количество ограничиваю, но ем постоянно. Может почитаю и мозги на место встанут?
То что сахарозависимость сродни нарко поняла из собственного опыта. По сути это единственная вкусовая слабость, с которой я не смогла справится. Сейчас мой баланс базируется исключительно на самоконтроле. Почитаю обязательно, но вопрос есть сразу. Если это зависимость, можно ли с ней справится? У нас на сайте есть девушка, которая полностью исключила сладкое и мучное на 8!!!!! Месяцев. Как похудела, стала себе позволять. Сейчас так же как и я установила дневной лимит и кушает каждый день
сахарозависимость сродни нарко поняла из собственного опыта. По сути это единственная вкусовая слабость, с которой я не смогла справится.
Мне помогла "низкоуглеводка" , ещё ... аж в 2001 году ....Бывали , правда периоды "тяги" к жирному и холестериновому ... Полностью изменил все "пищевые пристрастия Дюкан , и......... менопауза
Но рисковать не буду, если только само не захочется.
Там же много трактовок может быть, это мы тут, похуделицы, однозначно понимаем))
А с точки зрения целеполагания?
Например: не стоит тратить время на достижение цели, которая вам заведомо вредит.
Или: устанавливайте "ограничитель потерь" до того, как начнете добиваться своей цели.
Или: некоторых целей достигать не удается никогда и т.п.
В любом случае, целеустремленность поросятинки достойна уважения
Я не фанатка колбас, но все же...
Зачем? На ИП есть такое понятие, как выбор. Лично я до того, как осознанно решила следовать ИП, уже сделала выбор насчет некоторых продуктов - например, с консервантами и разной химией. И, перейдя на ИП, я этого ограничения не отменила. Потому что это сознательный выбор. Поначалу (когда-то) ела все, но живот сказал "хватит". Это не запрещенное для меня, но есть не буду.
А кто ж заставляет?
ИП на то и ИП, что выбор продуктов - личное дело каждого. Отказ от ограничений нужен на первоначальном этапе перехода на ИП, когда еще не сформировались свои разумные предпочтения. Я так понимаю.
Кстати, мне существенно помогла информация из вашего прошлого поста о четырех типах метаболизма.
А если нет в этом привлекательности, то и ИП не так заманчиво теперь выглядит?
"Не нужно"? Или не хочется? Здесь разница очень большая. Можно взрослой головой понимать, что да, не нужно, не стоит это есть. А реакция на "ясельном уровне" все равно будет - хочу.
Я так понимаю, что легализация - чтобы снять "хочу", уравновесить взрослого и ребенка в себе.
Вот у меня был недавний опыт. Я целый год ела халву. Постоянно, почти каждый день. Запала на нее, когда была на ПК, хотелось сладкого и взгляд упал на халву. Конечно, на ПК особо не наешься, приходилось по маленькому кусочку есть. А после ПК я перешла на ИП. И уж тут дорвалась до халвы. Хотя до этого я ее много лет не ела, вообще, даже не думала, что я ее хочу. И вот сейчас, через год, когда оказалось, что халва лежит в холодильнике и ее никто больше не ест, ни я, ни муж, то до меня дошло - я ее легализовывала.
А так бы даже не подумала, что я могу ее хотеть, и что мне нужно ее легализовывать. Но, оказывается, я ею не наелась раньше. Ну, никогда особо и не ела. А вот сейчас - все. Даже вкусной не кажется.
Вот это все тоже у меня на уровне "ясельных" желаний происходило.
А вот тут ИП может сработать. Точнее, одна рабочая идея ИП, и я ее использовала уже. Когда я недавно обнаружила себя стоящей в магазине и капающей слюной напротив полки с конфетами, я конфет не купила, а просто прислушалась к "намекам" организма. Конфеты были неиспробованные прежде, типичного американского фасона: шоколадные корзиночки с арахисовым маслом. И я стала разбираться. Как я могу судорожно хотеть конфет, которых я в жизни не пробовала? Что меня привлекло? Докопалась: жиры. Добавила в еду авокадо, орехи, сметану - пока хотелось. Теперь этого всего не хочется.
Получается, что не все желания "ясельные". Видимо, надо распознавать, что идет от нужд организма (и как это дать себе в приемлемом виде), а что идет от запретов и "хочух".
Вот я в мае судорожно хотела сгущёнки...и жрала её немерено (никогда такого не было),а ведь наверняка это тоже были хочухи "жиров"...
Высший пилотаж, однако.
Ну, вообще-то и те желания, которые идут от потребностей организма, тоже проявляются как ясельные. То есть бессознательные. Пока бессознательные - будут выглядеть ясельными.
По-моему, типичная ясельная реакция (в смысле, бессознательная) - ведь конфеты с желаемыми жирами были вот они, протяни руку и купи, напрямую были бы выполнены потребности. Организм, как ребенок, не хочет ждать, пока взрослая голова придумает безопасную для фигуры замену.
Вспомнила, по ассоциации, как я в свои пять лет впервые увидела в магазине цветную капусту, и как мне ее захотелось. Я ее никогда не пробовала, но мне хотелось. Когда я на тогда нее смотрела, то были определенные ощущения/предвкушения от вкуса. И вот сейчас когда я ем цветную капусту, то у нее точно такой же вкус, как я тогда и представляла.
Под "ясельной" (детской) я имела в виду реакцию психики на запрет. Ну, как капризный ребенок реагирует на слова взрослых: "Раз нельзя - значит, буду!" Классика: "отморожу уши назло бабушке!" Это все игрушки нашей неповзрослевшей части, плохо осознаваемые.
Реальная потребность организма тоже мало осознается, но она ведь не "назло", а потому, что организму реально это нужно. Те же женские гормоны из жироподобных веществ состоят...
Получается, и тот, и другой сигнал идет из бессознательного, но один - "от ума", а другой - "от тела". Вот я и пытаюсь их "по полкам" разложить
Да, но ведь и тот смысл, который я вложила в эту формулировку - приблизительно то же самое. Бессознательное может по-разному проявляться. Если где-то перекрыто запретом, то будет "ясельный" бунт "назло бабушке". А если бессознательная реакция свободно выходит, то это будет разумная подсказка. Мы примерно о одном и том же говорим.
Кстати, а мне, наоборот, понравилась "ясельная" формулировка.
Не совсем поняла. Что от ума - бунт капризного ребенка?
Тело честно говорит, что оно хочет - но не очень внятно)) Мы не всегда можем разобрать его сигналы, особенно не очень сильные.
А "капризный ребенок" - это часть психики / бессознательного / ума.
Тут правда близкие понятия, поэтому путаница. Например, мы худеем и запрещаем себе жиры, все без исключения. А организм намекает - пора бы...
Но железная банка растительного масла аппетита не вызывает. А жирный торт - еще какой ))) Но мы твердо говорим - "нельзя, фу, к ноге!" И торт оказывается за семью замками - и делается еще слаще, ибо запрещен. А жир все еще нужен...
И тут наступает момент истины: ублажить "ясельный" голос и дать кусок торта? С трансжирами и углеводами, но зато "вкусить запретный плод"? Или накормить тело - орехами, авокадами-маслинами или печенью трески?
Мне такой расклад теперь помогает
У меня сейчас насчет халвы так же.
Цифры везде очень разные пишут. У тебя что сработало?
Чудес не бывает, значит((( Я, когда худела "по-настоящему" и считала калории, то худела тоже на этих же цифрах. При 1400 вес уже не уходил.
Про пружину особо.
100%
Кстати, кажется Фалеев предлагал перед каждой едой делать несколько энергоемких упражнений. Надо найти подробнее.
Посмотрела...
Скачала его "Магию стройности", "Рецепты стройности", "Что поможет похудению" и "Худеем в два счёта". Но по-моему последнюю я уже читала... Проверю)
Делала упражнения, "зарабатывала" на еду - лишилась удовольствия от еды. Потом собралась с силами, нажралась до потери сознания - и отравила себе весь кайф от ежевечернего марафона... Вот так и мучаемся
Хотя я только сравнительно недавно поняла, что страдать необязательно
"Все лучшее, что делается нами весенней созидательной порой,
Творится не тяжелыми трудами, а легкою искрящейся игрой"
Игорь Губерман
Но на добровольной основе делать упры перед едой - это уже за гранью добра и зла.
я думала хрюшка к концу мультика похудеет...
Вот интересный момент, кстати: у меня даже мысли не было - сможет ли хрюшка похудеть? Я думала только, достанет или нет...
Я к тому, что у нас мозги так устроены: у нас в голове либо цель, либо препятствия. "Вижу цель - не вижу препятствий - иду вперед" или "вижу препятствия - не вижу цели - борюсь с препятствиями - про цель забываю"...
Пошла думать, куда я смотрю - на цель или на препятствия. Спасибо
а я с каждым кадром ждала её похудевшей...она так носилась бедная... так пыхтела...я б точно похудела...
интересный анализ наших ожиданий от конца мультика
Смех смехом, но ведь ЗАЧЕМ-ТО я их правда сохраняю, эти килограммы...
И для почему-то я их не готова отпустить...
Пошла думать
Сколько тут у тебя народ всего интересного намыслил! завтра буду читать)))
Если бы и на результат было интересно смотреть
Ещё достаточно давно, а точнее в перестроечное время ....Писали о сахаролизме....Тогда многие из нас поневоле "становились жертвами"
Помните ? Почти никакой нормальной еды в магазинах, а кондитерка была в изобилии .... Вот и наедались пирожными-тортами ...У меня-то самой( "к счастью") - начались спазмы желудка .... Ну и ....Тащила домой еду из столовой , варила примитивные каши на воде итп ...
На мой взгляд, сейчас ситуация намного страшнее - сахара и крахмалы в скрытом виде есть буквально везде, от йогуртов до колбасы.
А тогда ( в 1991 году) ...Этим словом называли также и ухудшение здоровья и работоспособности( вкратце) ....Прочла , кстати, в научно-популярной медицинской книге ....
Как мне повезло, однако.
Я про наш Питер пишу .... Мне ( примерно раз в месяц !) - чуть "подкидывала " мяса мама , она в "Кулинарии" тогда работала .... И ...Вроде бы ещё - талоны на мясо были по кило на месяц ....НО ...Бывало, что предлагали вместо него тушенку в банках
Ну.... Частенько такое бывало ...Шли обедать всей редакцией ( вчетвером всего-то) Не хотелось в очереди стоять, ну и шли в "буфет", однако- вред желудку
Ну, а мне ведь надо было тогда ребёнка кормить ... Что-то он, конечно и в школе ел, ещё и какие-то продукты приносил ( со школьной буфетчицей- "задружившись" был)
А в том комменте , пропала часть фразы
Видишь, ( сама)...Кто , что помнит из тех времён .... Я, как раз тогда хорошо зарабатывала ...НО ... Что-то купить ...Если только на "чёрном рынке" (у спекулянтов) Рискуя или быть обманутой, или нарваться на ментов
Книгу пошла искать. Быстрые углеводы - это мой единственный бич, битву с которым я проиграла((( Я, конечно, очень избирательна в своих пристрастиях и количество ограничиваю, но ем постоянно. Может почитаю и мозги на место встанут?
Да можно, конечно. Но не просто, через ломку. У Бронниковой тоже про это есть, про углеводную петлю и как с нее слезть.
Мне помогла "низкоуглеводка" , ещё ... аж в 2001 году ....Бывали , правда периоды "тяги" к жирному и холестериновому ... Полностью изменил все "пищевые пристрастия Дюкан , и......... менопауза