У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Lenab-82

Жру. Поддержание 1919 ккал, дефицит 20% - 1535 ккал, дефицит 30% - 1343 ккал.

Я жру второй день - вот так, сама себя сглазила - держалась, держалась и вот те на... КД на носу - хочу легких углеводов и шоколада, прям до трясучки - и ни в чем себе любимой не отказываю

НО это не конец системе - это временное помешательство. Завтра я КРЕМЕНЬ.

Расчет на 63 кг - для поддержания веса - 1919 ккал, дефицит 20% - 1535 ккал, дефицит 30% - 1343 ккал.

Вот мой верхний и нижний предел ккал!

Скажу сама себе - детка, ты сможешь!!!

Рейтинг: +6

Lenab-82

3 ноября 2015 года

175

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1535332/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Жру. Поддержание 1919 ккал, дефицит 20% - 1535 ккал, дефицит 30% - 1343 ккал.</a>                  <div style="padding:7px 0;">Я жру второй день - вот так, сама себя сглазила - держалась, держалась и вот те на... КД на носу - хочу легких углеводов и шоколада, прям до трясучки - и ни в чем себе любимой не отказываю<br>НО это не конец системе - это временное помешательство. Завтра я КРЕМЕНЬ...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1535332/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1535332/
              ]Жру. Поддержание 1919 ккал, дефицит 20% - 1535 ккал, дефицит 30% - 1343 ккал.[/url][/b][/size]
              Я жру второй день - вот так, сама себя сглазила - держалась, держалась и вот те на... КД на носу - хочу легких углеводов и шоколада, прям до трясучки - и ни в чем себе любимой не отказываю НО это не конец системе - это временное помешательство. Завтра я КРЕМЕНЬ. Расчет на 63 кг - для поддержания веса - 1919 ккал, дефицит 20% - 1535 ккал, дефицит 30% - 1343 ккал... [b][url=https://www.diets.ru/post/1535332/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Lenab-82:

После двухлетнего перерыва, с новыми знаниями.
61,8 кг
• Жру. Поддержание 1919 ккал, дефицит 20% - 1535 ккал, дефицит 30% - 1343 ккал.
62, 6 кг
64,5

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом одноэтажный V398 "Санта-Ана"

3 ноября 2015 года

Lenab-82 пишет:
Скажу сама себе - детка, ты сможешь!!!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

добрая и обаятельная
1 день назад

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

Все статусы

Жру. Поддержание 1919 ккал, дефицит 20% - 1535 ккал, дефицит 30% - 1343 ккал.

Дневник Lenab-82:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом одноэтажный V398 "Санта-Ана"

Каркасный дом с 4 спальнями и навесом для машины V186 "Хаинес"

Каркасный дом одноэтажный V243 "Алабама"

Каркасный дом с 4 спальнями V071 "Мартинс"