Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета, основанная на подсчёте калорий

Марафон9-день 3!!!)))

Всем приветик

Желаю хорошего дня и отличного настроения

Да будем же мы красивы и шикарны, девы!!!

Рейтинг: +8

Vikkii

3 ноября 2015 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1535465/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Марафон9-день 3!!!)))</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1535465/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2015nov/03/59/2681758_69686-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Всем приветик  Желаю хорошего дня и отличного настроения  Да будем же мы красивы и шикарны, девы!!!
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1535465/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1535465/
              ]Марафон9-день 3!!!)))[/url][/b][/size]
              Всем приветик  Желаю хорошего дня и отличного настроения  Да будем же мы красивы и шикарны, девы!!! [b][url=https://www.diets.ru/post/1535465/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V380 "Стэмфорд"

Каркасный дом с 3 спальнями V101 "Санта Фе"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V149 "Данбур"

Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V058 "Эдмонд"

Комментарии:

Markisa De Vall

3 ноября 2015 года

Фото отпад!!!

Как же видно горящие глаза в зале!!! И они точно забывают!!!

Ответить

Vikkii

(автор поста)

4 ноября 2015 года

↑ Ответить

Markisa De Vall

4 ноября 2015 года

Да да, за ними наблюдать, у нас пара ходит, он когда приметит, стоко причин находит , почему именно там ему надо с этой штангой почему не та что рядом с женой! Умора!

↑ Ответить

Vikkii

(автор поста)

4 ноября 2015 года

ну да,там интереснее же

↑ Ответить

Markisa De Vall

4 ноября 2015 года

Они редко врозень являются в фитнес.

↑ Ответить

Vikkii

(автор поста)

4 ноября 2015 года

У меня сегодя с утра,отвес минус 600гр.

Это очень хорошо

Ответить

Markisa De Vall

4 ноября 2015 года

Ююююпппуууу

тааак держать!!!! Суперски! !!! (Где тут смайлик лапки жмёт? ) Продолжай так же!

↑ Ответить

Анастасья83

4 ноября 2015 года

Поздравляю! Я сегодня тоже 700гр со вчерашнего взвешивания сбросила, водичка убежала. Честно записала свой вес

↑ Ответить

Vikkii

(автор поста)

4 ноября 2015 года

А чего грустная то?

↑ Ответить

Анастасья83

4 ноября 2015 года

Грустно, потому что вес стоит или набирается. Сегодня скинула, завтра прибавила

Ну ничего, налажу питание и надеюсь пойдет вниз.

↑ Ответить

Markisa De Vall

4 ноября 2015 года

Сбавь калорий на сотку и посмотри что через пару дней будет. Или какие углеводы кушаешь, пересмотри питание.

↑ Ответить

Анастасья83

4 ноября 2015 года

Ох, я наоборот пытаюсь прибавить, а не получается

Просто с такими нагрузками организму калорий мало и он в запасание жиров ушел, вот пытаюсь его из этого состояния вывести. Рассчитала, что мне ниже 1700 калорий нельзя.

↑ Ответить

Markisa De Vall

4 ноября 2015 года

А чего так обиженна???? Это же суперски!!!!!

эх мне бы так

У тебя спорта много

дело будет идти, не так быстро, жир то быстро не сгорает. Но зато верно и надолго!

↑ Ответить

Анастасья83

4 ноября 2015 года

Питание свое в тоску вгоняет

Спорта много, а питания то мало, то не качественное. Но я не отчаиваюсь, главное продолжать! Рано или поздно все сдвинется с места.

↑ Ответить

Анастасья83

4 ноября 2015 года

Сегодня поздно встала, пока позанималась, завтракать села в 12 часов. Пришлось устроить себе супер-калорийный завтрак! А то снова будет недобор. Аж 750 калорий

у меня обеда такого не бывает, а тут завтрак.

Ответить

Markisa De Vall

4 ноября 2015 года

Ты занимаешься на голодный желудок! !!???

Я так не могу, могу только в обморок хлопнуться

Почему питание не качественное?

↑ Ответить

Анастасья83

4 ноября 2015 года

Это только сегодня. Встала, а есть совсем не хочется, вот и решила позаниматься. Нормально было. Обычно после завтрака занимаюсь, через часик-полтора. Белка очень мало потребляю! углеводов многовато, да и по жирам частенько перебор бывает. Стараюсь наладить.

↑ Ответить

Markisa De Vall

4 ноября 2015 года

Прибавь белок, убавь угли. Если нету возможности столько белка получить из мяса , значит купи протеиновый шейк с л-карнитином.

↑ Ответить

Анастасья83

4 ноября 2015 года

Да, я уже подумываю о коктейле белковом, но пока себе не могу позволить, очень дорого

У нас пока один муж работает на всю семью, не потянем. Через месяц уже на работу выхожу и там надеюсь полегче будет. А пока придется помучиться.

↑ Ответить

Markisa De Vall

4 ноября 2015 года

Я понимаю. А фасоль ?Тоже вариант. И гречка. Понимаю не тот белок, не того качества, но хоть он.

Дорого коктейли у вас?

↑ Ответить

Vikkii

(автор поста)

4 ноября 2015 года

Мне тоже нужен такой коктейль,скинь фотку,какой ты пьешь,и сколько он стоит примерно,и надолго его вообще хватает?

↑ Ответить

Анастасья83

4 ноября 2015 года

Фасоль я практически каждый день стараюсь есть, рыбу иногда, гречка тоже в почете и творог. Только за счет этого и пополняю. Но до ста не дохожу, а мне оказывается надо минимум 120гр. В магазине не меньше 3 тыс, нашла в интернете подешевле, но муж все-равно не согласится мне купить. Он считает, что это все фигня и лишняя трата денег

Так что надежда только на себя.

↑ Ответить

Markisa De Vall

4 ноября 2015 года

Я йогурт нашла вчера в магазине, совсем мало углей а белков для него 11 гр. на 100гр.йогурта. Во как. Исландский. Новинка для меня. Я конечно на пробу взяла....Ничё так , вкусный, сегодня с яблоком на ура ушол.

↑ Ответить

Анастасья83

4 ноября 2015 года

Класс! Но у нас я такого не видела.

↑ Ответить

Markisa De Vall

4 ноября 2015 года

Смотри на состав. Я прежде чем покупать новый продукт вычитываю всё. Я искала именно что бы много белка было. Патамушто мясом не догоню.

Мы кушаем только индюшку, курицу и говядину.

↑ Ответить

Анастасья83

4 ноября 2015 года

Vikkii пишет:
скинь фотку,какой ты пьешь,и сколько он стоит примерно,и надолго его вообще хватает?

↑ Ответить

Markisa De Vall

4 ноября 2015 года

Вот.

Если нужен состав и его сфотаю

↑ Ответить

Анастасья83

4 ноября 2015 года

А сколько грамм и на сколько хватает?

↑ Ответить

Markisa De Vall

4 ноября 2015 года

390 грамм, мне хватает на пару недель. Он с л-карнитином. Про него ты знаешь! ? Да?

↑ Ответить

Анастасья83

4 ноября 2015 года

Не знаю

↑ Ответить

Markisa De Vall

4 ноября 2015 года

Почитай в инете, он помогает сжигать жир только когда есть движение, а у тебя силовые

наша печень еготпроизводит, но не настолько.

↑ Ответить

Анастасья83

4 ноября 2015 года

Надо почитать!

Ответить

Анастасья83

4 ноября 2015 года

Я у себя в закупках нашла спортивное питание. Там 500гр стоит около 1200, вот думаю, а на сколько же его хватает?

↑ Ответить

Vikkii

(автор поста)

4 ноября 2015 года

Спасибо!надо тоже такой купить и пить!!!

↑ Ответить

Sandall

4 ноября 2015 года

Спасибо, взаимно

Ответить

Vikkii

(автор поста)

4 ноября 2015 года

↑ Ответить

Vikkii

(автор поста)

4 ноября 2015 года

Я сегодня не добрала белка,снова,жиры в норме,угли тоже.На завтрак решила пожарить оладушки,и чего то я переборщила с ними,могла бы съесть и поменьше.

Планировала куриную грудку съесть.вареную,но поняла уже, что наела достаточно.А на ужин,запеченная треска с болгарским перцем,мммм вкуснятина

Погуляли с сыном на санках около часа.Позже буду на эллипсе заниматься

Ответить

Markisa De Vall

5 ноября 2015 года

Дома сегодня была мало, в промежутке успела Джиллиан зделать. Хоть одно радует. А где все!?

Ответить

Vikkii

(автор поста)

5 ноября 2015 года

Я тут, но ложусь спать, у меня 5 утра почти

↑ Ответить

Анастасья83

5 ноября 2015 года

Я как уложу детей уже ни на что не способна

и сама на бок.

Markisa De Vall пишет:
в промежутке успела Джиллиан зделать.

↑ Ответить

Vikkii

(автор поста)

5 ноября 2015 года

А я уже встала!!! Малой меня поднял, успела хоть 3, 5 часа поспать

↑ Ответить

Анастасья83

5 ноября 2015 года

У меня подъем в 6 утра - детей в садик собирать, хорошо хоть сегодня муж отводит. Но мои дают выспаться. У меня практически не было с этим проблем. Я их с детства приучала ночью не есть и не пить, поэтому они не просыпались.

↑ Ответить

Markisa De Vall

5 ноября 2015 года

А больше не приляжешь!?

Надо бы ещё вздремнуть, хотя бы пару часов....а то так плохо худется будет, волосы от не досыпа и кожа и ногти портятся, спать надо. Даже если бебик в обед спит и ты вздремни.

↑ Ответить

Анастасья83

5 ноября 2015 года

Белков я добрала, но и жиров

Ответить

Vikkii

(автор поста)

5 ноября 2015 года

А у меня норма жиров 44-59.Чего то многова то получилась, да.

↑ Ответить

Vikkii

(автор поста)

5 ноября 2015 года

Масло и сыр, вот и жиры

↑ Ответить

Анастасья83

5 ноября 2015 года

Да, меня мой высококалорийный завтрак подвел

↑ Ответить

Анастасья83

5 ноября 2015 года

Моя высчитанная норма не более 45

↑ Ответить

Markisa De Vall

5 ноября 2015 года

Во с белками уже лучше

, жиры у тебя не каждый день так

так что не страшно

Дети в садик !!!!

Пройденно уже

↑ Ответить

Анастасья83

5 ноября 2015 года

А у меня все впереди - садик, школа, институт.

↑ Ответить

Markisa De Vall

5 ноября 2015 года

НичЁ ничЁ всё так и должно быть в жизни

у меня тож младшая ещё в школе, в 6 классе. А так да, уже все после школы дальше учатся.

↑ Ответить

Анастасья83

5 ноября 2015 года

Буду учиться вместе с детьми

↑ Ответить

Markisa De Vall

5 ноября 2015 года

Ученье свет, а не ученье тьма! (с)

↑ Ответить

Анастасья83

5 ноября 2015 года

Честно скажу, замучилась я уже добирать эти калории! Все ем и ем! Чувствую себя колобком.

Ответить

Markisa De Vall

5 ноября 2015 года

А у меня вечный перебор

↑ Ответить

Анастасья83

5 ноября 2015 года

Я когда полтора года назад худела, постепенно своих перевела на менее жирную и калорийную пищу. Теперь так и готовлю - паровое, печеное, без большого количества масла. Вот и получается, что у меня все низкокалорийное. Я могу набрать во время застолья, там уж майонезные салатики или с пивом, т.к. сухарики люблю больше, чем пиво

↑ Ответить

Markisa De Vall

5 ноября 2015 года

А сухарики покупаешь? А если самой делать? Не то!?

Когда застолье там я отличаюсь прожорливостью

↑ Ответить

Анастасья83

5 ноября 2015 года

Сама делала, очень вкусно, но не менее калорийно! От сознания, что домашние еще больше съедала

↑ Ответить

Markisa De Vall

5 ноября 2015 года

Нушож за крайности!?

↑ Ответить

Анастасья83

5 ноября 2015 года

Слаба

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
12 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.