Шесть способов победить голод.

1. Выпейте стакан воды.
Иногда мы лишь хотим пить, поэтому ошибочно думаем, что голодны. Когда в следующий раз проголодаетесь, то выпейте стакан холодной воды. Вы будете удивлены, что чувство голода уменьшилось.

2. Ущипните себя.
В буквальном смысле. Когда чувствуете голод, то ущипните себя за мочку уха или за нос. Этот способ идёт из древнего Китая, но это не означает, что он больше не работает.

3. Используйте лампочку в 100 Ватт.
Яркий свет уменьшает аппетит. Поэтому в столовой вкрутите яркую лампочку. Если Вам нравится кушать у телевизора, то не выключайте свет. Лучше используйте темноту для других радостей.

4. Разговаривайте за чашкой кофе.Если у Вас запланирована важная встреча и Вы желаете её провести за обеденным столом, то закажите салат. Если это деловой обед, то прежде чем начнёте вести переговоры, дождитесь кофе.

5. Совладайте с собой.
Производители знают, что цену товара назначает покупатель. Следовательно, чем товарная упаковка красочней, тем хуже товар будет внутри. В следующий раз, когда пойдёте закупаться, не прикасайтесь ни к чему сладкому или солёному в отделе пряностей.

6. Думайте о здоровье, а не о фигуре.Люди добиваются огромных успехов думая о здоровье, а не о фигуре. Придерживаясь диеты, думайте о холестерине, сердце, суставах, печени… так будет легче контролировать то, что едите.