Приветик, девчата
Ну что...хвастаться особо нечем...
встала я сегодня на весы...и офигела...
за 4 дня плюс 2,6
вот
это я нажрала...вот это я молодец.
Вчера я держала себя в руках...вечером опять подошла к холодильнику и прямо перед глазами возникла моя мотивация, которая висит на нём..
В этот момент, когда ты хочешь сорваться, остановись на секунду... Просто сядь, и подумай. Вот сейчас ты срываешься, ешь все, о чем давно мечтала, наслаждаешься минут пять, а потом сидишь и думаешь, какая же ты дура, как сильно хочешь вернуть все обратно и не пихать в себя всю эту гадость. И теперь представь, что ты уже вернулась в тот самый момент, когда ты думаешь срываться или нет. Теперь ты знаешь ответ.
Знаете, прочитала, и как отрезало...
а ведь в мыслях было, что ничего страшного, если я съём это сегодня, а завтра буду контролировать себя.
..но ведь это была бы неправда..если бы я вчера себя не остановила, то и сегодня была бы такая же картина...
Все таки, многое зависит от нашей головы...надеюсь, что я окончательно пришла в себя (ну до следующего бзика
)
Ну а теперь меню на сегодня
Завтрак- творог, немного молока, чтобы творог суховат не был, яблоко и кофе.
Обед - рыба на пару и тушеные овощи
Ужин - 1/2 обеда
Ну и, конечно же, чай и много воды.
Девчата, огромное Вам спасибо за поддержку!
А сегодня выходной...
буду им наслаждаться
Просто, простите за откровенность, туалета несколько дней не было...думаю, что это тоже причина....
Сегодня отвесило?