Вес тот же, 86,8. Опять стоим... Но у меня КД, так что ладно хоть не плюс.
Гимнастика: бодифлекс, 30-дневка без приседаний и прыжков, махи ногами в сторону.
Завтрак: овсяные оладушки с яблоком и мёдом, ягоды замороженные, натуральный йогурт, кофе со сливками.
Обед: свинина, тушёная с овощами.
Ужин: куриная грудка.
Вес тот же, 86,8. Опять стоим... Но у меня КД, так что ладно хоть не плюс. Гимнастика: бодифлекс, 30-дневка без приседаний и прыжков, махи ногами в сторону. Завтрак: овсяные оладушки с яблоком и мёдом, ягоды замороженные, натуральный йогурт, кофе со сливками. Обед: свинина, тушёная с овощами. Ужин: куриная грудка.
Читать полностью
Пока нет комментариев.