 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Доброе утро, гармонии в душе всем 
| Рейтинг: +2 |
|
5 ноября 2015 года | 55 | 5 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Доброе утро, гармонии в душе всем Вчера дочь достала из шкафа фитбол, который покупали когда она была еще грудничком. И я подумала, может позаниматься на фитболе. Посмотрела пару видеоуроков. Вроде ничего так. Есть и ритмичные, с прыжками, махами. Есть и статичные, на ноги, пресс. Может кто занимался? Поделитесь впечатлениями? Читать полностью |
Дневник ШуркинаМать:
|
|
|
А-крошечка
5 ноября 2015 года
+1
У меня дома тоже есть, ему ровно год, в данный момент пылится в углу, пару раз я делала с ним аэробные упражнения - не понравилось. Статические лучше гораздо. Мышцы напрягаются. А вообще с ним хорошо растяжку делать. Вот думаю, что тоже им займусь, но что-то пока никак) Так что вы, если Вам понравится напишите, посоветуйте) буду признательна)
Ответить
|
|
ШуркинаМать
10 ноября 2015 года
0
Да,не моё тоже. Аэробные имею ввиду упры,для меня тяжело. Сейчас делаю планку на фитболе,(ноги на мяче,руки прямые на полу) и пресс. Из положения вот этой планки подтягиваю мяч к себе,сгибая ноги и отталкиваю,выпрямляя ноги. Как-то так. И еще. У меня есть фитбол маленький ,детский с рожками такой. Так вот я сижу,смотрю телевизор и зажимаю мяч коленками ,сжимаю-разжимаю.Внутреннюю поверхность бедра разрабатываю
↑
Ответить
|
|
|
А-крошечка
10 ноября 2015 года
0
Планку тоже делаю. И на фитболе и просто на полу. Крутая штука. После 40 секунд стояния мышцы пресса под жирком аж пекут. По поводу внутренней части бедра - круто! возьму себе на заметку!
↑
Ответить
|
|
|
ШуркинаМать
10 ноября 2015 года
0
 я столько еще не могу!
↑
Ответить
|
|
|
А-крошечка
10 ноября 2015 года
0
у меня в университете норматив был 2 минуты планки, только не на локтях, а на пальцах рук и ног. и ещё на пресс, когда чисто на попе одной держишься, ноги и туловище буквой V получаются, тоже 2 минуты, и делалось это на легке! так что есть к чему стремиться))
↑
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
 |
Лилечек 70
14 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
