Ну, что возвращаюсь к процессу стройнения. Вес сегодня - 90,2 кг, за 10 дней отпуска наела 1,7 кг
. Вес стремительно пытается вернуться в исходное положение как только даю ему слабинку...
Вчера собиралас сесть на лепестки, но не получилось... Вернее выдержала до обеда, а вот вечером не выдержала и нажралась, как свинка. Вечерний зажор объясняется болезнью, я температурю и хочется все время чего-то вкусненького схомячить
. Поэтому с лепестками пока повременим.
Сегодня пыталась сдержать свой жор, вот что из этого получилось.
1. каша 5 злаков с медом, сыр Babybel, кофе
2. виноград, фундук
3. свинина, салат (помидор, красный сладкий перец, оливковое масло)
4. картофель фри, майонез - это меня муж в центре соблазнил...
5. помидор, Моцарелла, ветчина, кофе
Сегодня я купила кухонные весы. Оказывается я часто неверно указывала вес съедаемых продуктов. Например, я была уверена, что чайная ложка меда весит 5-6 грамм, а оказывается он тянет на 14 грамм...
Вот что сегодня по калориям получилось... Явный недобор белка и перебор жира
Из спорта сегодня была только ходьба, так как чувствую себя плохо, ломит все тело. Похоже, что это все-таки вирус, а не простуда..
Хотя... Десять грамм можно считать дозой гомеопатической. Но кажется, что его гораздо больше.
А если бы не поела, то вечером бы ушла в зажор
А салатики ням-ням, и наверное бы зелени (силоса) прибавила бы
Хорошего самочувствия!!!
А салаты с зеленью я не особо люблю, поэтому редко ее добавляю