Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
у меня вес сейчас 52,500 при 160 см а у тебя??
И так цель до НГ минус 5кг(нужно конечно больше, но это до лета, а так хотя бы 5 сбросить )
ки! Моя цель до НГ -7 кг.А вообще надо сбросить -13кг.Я присоединяюсь!!!
И это я уже подхудела немножко. Продолжаю на 90-дневке
буду держать кулачки за твой (можно на ты?) успех
если хотите то давайте сделаем сегодня фото можно не в белье а просто приподнять майку а потом 30 декабря поставим и после
хотите или это не хорошая идея??
а еще у меня есть ужастик почти 9 кг назад. Когда хочется сьесть чего-нибудь вредного, устраиваю себе встряску
тут на сайте она есть и в принципе завтра и будет первый день , так как и планировала творог кефир фрукты и овощи
Сижу на 6 лепестках 2 круг. Потом на ПП и еще 2 круга в декабре. Надеюсь все получится.
Кстати, от живота очень-очень помогает простейший прием-держать мышцы пресса в напряжении..не забывать об этом в течении дня..живот подтягивает супер у меня пузо было ого-го..талия была 132 см, сейчас 75... а мне до сих пор спорт запрещен