Отчет за 5.11

Давно ничего не писала, т.к. не чего было. Калории не считала до сегодня , но держала себя в рамках. Спорт был каждый день по 1-1,5 ч.
Сегодня не хотелось делать кардио поэтому была Джилиан Майклз Нет проблемных зон. Давненько я с ней не занималась.
Питание сегодня
З. Овсянка с молоком и бананом
О. Борщ и кусочек куриной грудки
П. Творог с медом и яблоко
У. Салат из капусты, зел горошка и 2 яйца.
Всего за день:
Белки 86 г
Жиры 37.6 г
Углеводы 144.1 г
1277 ккал
Б-Ж-У:
27% – 27% – 46%
Еще решила с этого дня и до конца отпуска выполнять все цели самодисциплины, чтоб весь месяц был зеленый коридор. Плюс к этому начала участвовать в марафоне к НГ. Надеюсь, что это будет меня мотивировать для достижения 55 кг.