Девчонки, сразу прошу извините, если кого-то обижу, но девчонки, что вы делает из диеты, по-моему это группа 90- дневная диета раздельного питания и у неё есть свои правила, просто последнее время только и пишут я заменила, я убрала, я вместо этого сделала это, ауууу, давайте придерживаться особенно на первых днях, я ещё могу понять если прошло дней 20 и более и вес стоит, но и тогда я думаю, лучше сорвитесь оттянитесь день и назад к этой диете, тогда и толк будет... P.S. Может создать группу я смешиваю все диеты на свое усмотрение и вот результаты...
Девчонки, сразу прошу извините, если кого-то обижу, но девчонки, что вы делает из диеты, по-моему это группа 90- дневная диета раздельного питания и у неё есть свои правила, просто последнее время только и пишут я заменила, я убрала, я вместо этого сделала это, ауууу, давайте придерживаться особенно на первых днях, я ещё могу понять если прошло дней 20 и более и вес стоит, но и тогда я думаю...
Читать полностью
Но это ж раздельное питание, а не смесь диет, просто получается, для таких как ты начинающих, здесь идёт сразу искажённая диета, потому что почитав других и их варианты изменённые, ты уже не будешь так строго придерживаться диеты, при этом заменять и выбирать, что то другое, а тогда это уже не 90 - дневка
Мы не машины,чтобы все делатт по бумажке. Некоторые не любят к примеру продукт насильно не впихивают и заменяют его другим. Следуя этому у них хорошо настроения и вес уходит лучше. К примеру многие плотно едят утром,а кто то нет и от этого у них могут совершенно не различатся результат.
Я понимаю, что все индивидуальны, но вы же когда её выбирали вы читали про неё, про правила, как её соблюдать и осознанно на это пошли, так почему же теперь, это я не хочу, это мне не подходит, а это я заменю или исключю.... Поэтому я предлога, что ие кто не может создан те группу " Что хочу то и ворочу" и нарушайте, экспереминтируйте
Аленка, ты чего это тут ругаешься. Когда я сидела впервые на диете этой соблюдала ее строго, но всегда с интересом читала у других девочек дневники, которые что то заменили, с интересом следила за дневниками, за потерянными кг...насчет замены водных я тогда даже и не думала, следовала как оно и должно было быть. Но в любых диетах, необязательно 90дневка есть исключения, которые мы сами под себя и делаем, потому что что для одного хорошо, для другого нет. В этой группе, если кто то делает не по системе обязательно об этом пишет, чтобы новичков не сбивать. Кто то привык к плотным завтракам, и кому то тяжело всего 2 фрукта, у кого то режим дня иной и тяжело подстроить диету. Я читаю всех в группе, и не могу сказать что кто то прям ну совсем нарушает и ждет чуда от диеты!!! А здесь мы все для поддержки друг друга, кто то уже действительно сидит не первый раз. Лично мне диета очень нравится, планирую ее придерживаться и после 90 дней. Но вот водный день лично мне не подходит на 100% и поэтому я нашла выход, конечно он не по диете...но для меня это выход..
но еще я за то что если на этой диете сидеть впервые, то дойти до конца без нарушений
Я не ругаюсь, я ж сразу извинилась, я понимаю , как тяжело пройти водный день, и его я согласна, что каждый может заменить на то, что подходит. Кстате, прочитала твои результаты за водно-шоко день, молодец. Но я ж не про них пишу, а про то, что только начинают и давай, сразу все менять и заменять, толком и не попробовав... Ещё раз прошу извините если кого-то чем либо обидела или задела...
а я думала тебя мой шокодень подстегнул написать такое да какие ж тут обиды...в чем то ты и права может быть!!!! А то, что начинающие впервые нарушают это плохо
почитала только что, тоже не поняла для чего был шокодень сделан, может нас начиталась, кто не в первый раз сидит либо хотела побыстрее вес согнать, а теперь расстроилась.....на то 90-ка и длится 90 дней, чтобы скинуть вес, а не сразу...краткосрочных диет полно, обещают за неделю 10 кг
Я хотела тоже об этом написать, но решила, что каждый сам решит нарушать или нет)
к слову, я первую диету отсидела от и до, и в то время мы все ругали друг друга за нарушения и вроде нарушать не хотелось и все худели) а второй раз вот недавно села и что-то не то... все нарушают и вроде бы мне можно иногда, а потом и регулярно.
Так что я отступления тоже не поощряю!
Ты права, я тоже как пришла, а это 2 месяца назад, все было строго, я когда первый раз нарушила мне стыдно очень было, и я три дня ни чего не писала, потому что очень было стыдно перед вами, а сейчас " я нарушила и я нарушила" становится безразлично, ведь если ты и нарушишь " все скажут , главное есть результат, а на диету забей, каждый индивидуален"....
а еще помню когда сидела вначале года на 90дневке, у некоторых девочек была разная инфо из разных источников об этой диете но мы все придерживались в группе одной и все вместе решали что можно, а что нет!!!!!
Я думаю, что это десципленировало тогда, а сейчас расслабляет. Я понимаю, когда проходишь половины диеты и тогда может быть и стоит чем- то подтолкнуть, особенно, когда вес на месте или качели начались, а так...
А почему собственно должно быть стыдно за нарушения?Перед кем?Девочки, а меня лично пугает фанатичность.Не должен человек себя ругать за то что поел то, что захотел.Новичкам книга в руки и вперед.Никто никого не заставляет расслаблятся.И если кто то сделал шокодень, это не значит что я тоже побегу его делать.Или я допустим пойду в кино и выпью 2 баночки пива, вся толпа с группы соберется и пойдет?Бред я считаю.Все здесь взрослые люди и у всех есть голова на плечах.
П.с. тоже нет цели кого то обидеть, если что извиняйте.
А стыдно, потому что не хочется показывать своей слабости, что ты дал мах в начале диеты и нарушил поставленные собой цели. И фанатичности здесь нет, а просто просьба соблюдать диету , потому что потом новичкам тяжело разобрать, что ж на самом деле 90- дневка и как с ней быть...
Бред какой.
Нужно и нарушать и писать об этом.
Начинающим в помощь - книга.
Мне вот в прошлом году не хватило именно отрицательных отзывов об этой диете, слишком все было "причесано", расхвалено и без всяких замен продуктов.
И что в итоге ?
Я схлопотала очень сильное расстройство здоровья на этих долбанных фруктах натощак по утрам. Сахар так зашкалил что весной потавили преддиабетическое состояние. Если бы я нашла отзывы с заменой фруктов овощами, тушеными(т.к. у меня есьб ряд противопоказаний к сырым) этого бы не случилось.
А так эта диета сильно подорвала мое здоровье, которое оказывается и так было в пограничном состоянии, в этом году я фрукты вообще теперь не ем, мне их эндокринолог запретил и переношу этот запрет очень тяжело. А прочитай я где-нибудь о заменах в прошлом году, все могло закончиться хорошо. Т.к. на чередовании дней у меня были хорошие отвесы.
Дело не в фанатичности, а а регулярном нарушении...
конечно никто никого не заставляет, но все разговоры про нарушения они подталкивают, особенно если после нарушения еще отвес у кого то.
Возможно и пол пиво, вот ты написала про 2 баночки и мне захотелось
Я не на пп, я на пк) но алкоголь на любой диете рекомендуют исключить)
вот зашла вчера в группу, начиналась про тортики-пироженки-шоколадки и пужинала вафлями вместо творога
пару дней назад я выражала обратную мысль
это все-таки не экспресс-диета на 7-10-15 дней, а таки довольно длительная система, и я не понимаю, зачем прям корить себя за нарушения.
Когда я только начинала, то придерживалась более строго. Читала других девочек, смотрела менюшки, разные.
Уже пошла по второму кругу. Да, я нарушаю, потому что пытаюсь подстроить эту систему, именно систему, а не диету, под свой стиль, ритм и образ жизни.
У меня не очень выдающийся результат, но мы же, действительно, все разные, и цели у нас разные.
Вот тоже без обид, почему бы не создать группу "90 дней без нарушений" и там ругать друг друга за шаг вправо, шаг влево
Я полность согласна с автором! Надо попросить чтобы сделали тогда группу для тех кто 90 дневку проходит не по правилам, а как то по своему,чтобы подходил по стилю! Всем сложно! И действительно , раньше в группе шаг влево шаг вправо расстрел! Все помогали рецептами, чтобы было вкусно! А сейчас в группе что хочу то и ворочу! Имхо
Я думаю, что здесь девочки общаются между собой и отчитываются и шутят и делятся наболевшим, совершенно верно каждый отвечает за себя пить ему пиво или нет, будет завтра привес или нет... все взрослые и каждый знает, что делать, я не вижу ничего криминального, всё ок.))))
А я в ступоре...зерно истины есть в обоих мнениях.
Я прошла 90 дневку и скоро возвращаюсь к ней снова.
Что-то для себя в ней я изменила (витаминный день, последний водный на шоколад). Но отчетов я не пишу и поэтому с толку никого не сбиваю. А отчеты других-не сбивали меня.
Для меня важна лишь моя мотивация и мой результат.
Когда кто -то нарушает, а потом вот так делает пальчиком Я понимаю чисто по человечески...хочется поддержать...
Но если такие нарушения становятся нормой, просто перестаю комментировать и читать посты этого человека. Пустая трата времени
Знаете меня так ни кто и не "услышал" я разве говорила, что нужно соблюдать 100 %, я ж писала, что понимаю, когда люди начинают что то менять и подстраивать под себя, НО НЕ С ПЕРВЫХ ЖЕ ДНЕЙ, когда ещё ни чего не попробовал начинают нарушать и менять, что то заменять.... К большому сожалению " Слышать и Услышать" разные вещи.
Тут я полностью согласна!!!!Я тоже здесь уже третий месяц!!!!В начале я даже не думала нарушать,ведь вес уходил очень регулярно!!!!!И когда читала что девчонки немного нарушают,то понимала что они уже давно сидят на диете и хочется что то изменить!!!!Сама стала что то пробовать менять когда вес на втором месяце качался три недели!и что бы не сорваться,стала придумывать его как его толкнуть!!!!А сейчас начался третий месяц и хочу постараться не нарушать(кроме белка в витаминный день!!!,но в очень маленьком количестве,а то на фруктах могу сорваться!!)))
Самое смешное,что я только недавно поняла что крахмалы можно смешивать,а так я их как и белки не смешивала!)
Аленка, не кипятись! Я тебя услышала....
И с тобой согласна на 100 %, что изначально менять в диете ничего не надо. А то и смысла нет начинать....
Я сама белок молочный только после второго водного добавила, а в основном старалась придерживаться строго.и последний водный на шоколадке мне понравился больше, чем на воде. И перенесла его легче, и отвес практически такой же как и на воде.
Не заморачивайся, пусть нарушают....гневно комментируй их посты и пусть им будет стыдно)))
.гневно комментируй их посты и пусть им будет стыдно)))
Хах))Ну да, это остановит)))
Остаюсь при своем мнении, у каждого своя голова на плечах)А соблазниться вероятнее дома, где все такое реальное и пахнет...Ммм.Я вот запах мант нюхаю, но ни-ни
Ты отдохнула уже или нет еще?
Да. Пока планирую не сопротивляться выходным гулянкам. И наверное на неделе добавлю яичницу из 2 яиц по утрам.Где то через месяц планирую к яичнице добавить еще что то.Чтобы постепенно дневную калорийность увеличивать.А там посмотрим)))
Без алко тоже набираю не слабо.
Но в этот раз было пиво, а на следующий день много шампанского Праздники, гости...потом еще день обжорства. И самое главное, все это мне никакого удовольствия не принесло.
И того за 3 дня +3,5 кг.
Правда, за первый день лепестков слила сразу 1,4 ....
Но все равно эти кг ко мне прилипают молниеносно, надо постоянно себя контролировать
Может не у всех есть возможность книгу почитать.
А здесь все таки не слишком в описании понятна именно система.
Когда-то я на ней неплохо похудела, не нарушая принципов. И даже введение в этой группе печатала. Найду, ссыль дам, если кто-то хочет.
Вот из книги конкретно ясно почему так, а не этак. И множество рецептов есть. Совсем не сложных и вкусных
знаете девочки очень не приятно,что мой шоко-день вызвал столько негодования ,что все здесь на меня накинулись...при этом ранее я писала ,что я планирую сделать его и НИКТО ничего не писал, а тут как прорвало.( Так вот я его сделала просто потому что так захотела, посмотреть смогу я или нет,чисто из любопытства. ранее я сидела на этой диете и прекрасно понимаю разницу между системой питания и экспресс похудением! так что ваши доводы ни к чему...Сегодня я повторю углеводный ,потому что так будет правильнее...
но еще я за то что если на этой диете сидеть впервые, то дойти до конца без нарушений
к слову, я первую диету отсидела от и до, и в то время мы все ругали друг друга за нарушения и вроде нарушать не хотелось и все худели) а второй раз вот недавно села и что-то не то... все нарушают и вроде бы мне можно иногда, а потом и регулярно.
Так что я отступления тоже не поощряю!
П.с. тоже нет цели кого то обидеть, если что извиняйте.
Нужно и нарушать и писать об этом.
Начинающим в помощь - книга.
Мне вот в прошлом году не хватило именно отрицательных отзывов об этой диете, слишком все было "причесано", расхвалено и без всяких замен продуктов.
И что в итоге ?
Я схлопотала очень сильное расстройство здоровья на этих долбанных фруктах натощак по утрам. Сахар так зашкалил что весной потавили преддиабетическое состояние. Если бы я нашла отзывы с заменой фруктов овощами, тушеными(т.к. у меня есьб ряд противопоказаний к сырым) этого бы не случилось.
А так эта диета сильно подорвала мое здоровье, которое оказывается и так было в пограничном состоянии, в этом году я фрукты вообще теперь не ем, мне их эндокринолог запретил и переношу этот запрет очень тяжело. А прочитай я где-нибудь о заменах в прошлом году, все могло закончиться хорошо. Т.к. на чередовании дней у меня были хорошие отвесы.
Пойду поищу информацию про минусы этой диеты.
конечно никто никого не заставляет, но все разговоры про нарушения они подталкивают, особенно если после нарушения еще отвес у кого то.
Возможно и пол пиво, вот ты написала про 2 баночки и мне захотелось
Тебе на пп нельзя
вот зашла вчера в группу, начиналась про тортики-пироженки-шоколадки и пужинала вафлями вместо творога
это все-таки не экспресс-диета на 7-10-15 дней, а таки довольно длительная система, и я не понимаю, зачем прям корить себя за нарушения.
Когда я только начинала, то придерживалась более строго. Читала других девочек, смотрела менюшки, разные.
Уже пошла по второму кругу. Да, я нарушаю, потому что пытаюсь подстроить эту систему, именно систему, а не диету, под свой стиль, ритм и образ жизни.
У меня не очень выдающийся результат, но мы же, действительно, все разные, и цели у нас разные.
Вот тоже без обид, почему бы не создать группу "90 дней без нарушений" и там ругать друг друга за шаг вправо, шаг влево
Я прошла 90 дневку и скоро возвращаюсь к ней снова.
Что-то для себя в ней я изменила (витаминный день, последний водный на шоколад). Но отчетов я не пишу и поэтому с толку никого не сбиваю. А отчеты других-не сбивали меня.
Для меня важна лишь моя мотивация и мой результат.
Когда кто -то нарушает, а потом вот так делает пальчиком
Но если такие нарушения становятся нормой, просто перестаю комментировать и читать посты этого человека. Пустая трата времени
Самое смешное,что я только недавно поняла что крахмалы можно смешивать,а так я их как и белки не смешивала!
И с тобой согласна на 100 %, что изначально менять в диете ничего не надо. А то и смысла нет начинать....
Я сама белок молочный только после второго водного добавила, а в основном старалась придерживаться строго.и последний водный на шоколадке мне понравился больше, чем на воде. И перенесла его легче, и отвес практически такой же как и на воде.
Не заморачивайся, пусть нарушают....гневно комментируй их посты и пусть им будет стыдно)))
Остаюсь при своем мнении, у каждого своя голова на плечах)А соблазниться вероятнее дома, где все такое реальное и пахнет...Ммм.Я вот запах мант нюхаю, но ни-ни
Ты отдохнула уже или нет еще?
Уже 3 день на лепестках....
Мне и трех дней хватило, чтоб набрать проклятые кгшки
Ты теперь будешь понемногу придерживаться?
Девочки, не читайте это, я закончила диету!
У тебя реально без алко набираются кг?
Но в этот раз было пиво, а на следующий день много шампанского
И того за 3 дня +3,5 кг.
Правда, за первый день лепестков слила сразу 1,4 ....
Но все равно эти кг ко мне прилипают молниеносно, надо постоянно себя контролировать
Вот решилась как то без весов несколько дней прожить..так сразу в плюс..
А здесь все таки не слишком в описании понятна именно система.
Когда-то я на ней неплохо похудела, не нарушая принципов. И даже введение в этой группе печатала. Найду, ссыль дам, если кто-то хочет.
Вот из книги конкретно ясно почему так, а не этак. И множество рецептов есть. Совсем не сложных и вкусных
Извини