Главная > Дневники > Дневник пользователя nastypanterra

7.11.2015

Привет! Вес сегодня 85,9, минус 100 грамм. Прощай 86!
Гимнастика:
Бодифлекс - 15 минут
Наклоны в сторону - 40 в каждую
Махи ногами вперёд - 60 каждой
Махи нонами в сторону - 30 каждой
Отжимания с колен- 15
Прыжки на месте - 260
Поднимание таза лёжа - 40
Пресс - 40
Планка - 35 секунд

Меню:
Завтрак: омлет с колбасой, помидорами и зеленью, домашнее мороженое (банан, творог, молоко), кофе со сливками, виноград, зерновой батончик без сахара.
Обед: куриная грудка, запечённая с помидорами и сыром, сок яблочный.
Ужин: творог с фруктами, кефир.

Тэги: Отвес, система -60, дневник питания, 85

Рейтинг: +7

nastypanterra

7 ноября 2015 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1536925/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">7.11.2015</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1184/">Отвес</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1438/">система -60</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/921/">дневник питания</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Привет! Вес сегодня 85,9, минус 100 грамм. Прощай 86!<br>Гимнастика:<br>Бодифлекс - 15 минут<br>Наклоны в сторону - 40 в каждую<br>Махи ногами вперёд - 60 каждой<br>Махи нонами в сторону - 30 каждой<br>Отжимания с колен- 15<br>Прыжки на месте - 260<br>Поднимание таза лёжа - 40<br>Пресс - 40<br>Планка - 35 секунд<br>Меню:...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1536925/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1536925/
              ]7.11.2015[/url][/b][/size]
              Привет! Вес сегодня 85,9, минус 100 грамм. Прощай 86! Гимнастика: Бодифлекс - 15 минут Наклоны в сторону - 40 в каждую Махи ногами вперёд - 60 каждой Махи нонами в сторону - 30 каждой Отжимания с колен- 15 Прыжки на месте - 260 Поднимание таза лёжа - 40 Пресс - 40 Планка - 35 секунд Меню:... [b][url=https://www.diets.ru/post/1536925/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник nastypanterra:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V042 "Лок Хэвен"

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

sazykinaulic
2 дня назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

7.11.2015

Дневник nastypanterra:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V042 "Лок Хэвен"

Каркасный дом с гаражом и 4 спальнями V129 "Бридгетон"

Каркасный дом с мансардой V108 "Ловингтон"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V267 "Уотербери"