У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя nastypanterra

7.11.2015

Привет! Вес сегодня 85,9, минус 100 грамм. Прощай 86!
Гимнастика:
Бодифлекс - 15 минут
Наклоны в сторону - 40 в каждую
Махи ногами вперёд - 60 каждой
Махи нонами в сторону - 30 каждой
Отжимания с колен- 15
Прыжки на месте - 260
Поднимание таза лёжа - 40
Пресс - 40
Планка - 35 секунд

Меню:
Завтрак: омлет с колбасой, помидорами и зеленью, домашнее мороженое (банан, творог, молоко), кофе со сливками, виноград, зерновой батончик без сахара.
Обед: куриная грудка, запечённая с помидорами и сыром, сок яблочный.
Ужин: творог с фруктами, кефир.

Тэги: Отвес, система -60, дневник питания, 85

Рейтинг: +7

nastypanterra

7 ноября 2015 года

105

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1536925/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">7.11.2015</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1184/">Отвес</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1438/">система -60</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/921/">дневник питания</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Привет! Вес сегодня 85,9, минус 100 грамм. Прощай 86!<br>Гимнастика:<br>Бодифлекс - 15 минут<br>Наклоны в сторону - 40 в каждую<br>Махи ногами вперёд - 60 каждой<br>Махи нонами в сторону - 30 каждой<br>Отжимания с колен- 15<br>Прыжки на месте - 260<br>Поднимание таза лёжа - 40<br>Пресс - 40<br>Планка - 35 секунд<br>Меню:...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1536925/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1536925/
              ]7.11.2015[/url][/b][/size]
              Привет! Вес сегодня 85,9, минус 100 грамм. Прощай 86! Гимнастика: Бодифлекс - 15 минут Наклоны в сторону - 40 в каждую Махи ногами вперёд - 60 каждой Махи нонами в сторону - 30 каждой Отжимания с колен- 15 Прыжки на месте - 260 Поднимание таза лёжа - 40 Пресс - 40 Планка - 35 секунд Меню:... [b][url=https://www.diets.ru/post/1536925/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник nastypanterra:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом V328 "Помпано-Бич"

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы

7.11.2015

Дневник nastypanterra:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом V328 "Помпано-Бич"

Каркасный дом V568 "Сен-Жан-сюр-Ришелье"

Каркасный дом с террасой V548 "Маркем"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V025 "Ландер"