загрузилась)))

Доброе утро! Я вчера устроила себе углеводный загруз С’ела палочки кукурузные огромный пакетище , зефира, тоже грамм так 150, и шлефанула это все пряничком имбирным Вообщем устроила своему организму шоковую терппию Вес естественно в плюс и так прям хорошо в плюс. Но думаю что так было нужно. А то вообще стоял на месте +-200-300грамм туда-сюда.
Еще все-таки определилась с питанием. С понедельника буду питаться по Дюкану лайт-версии. Но совмещу это с другой диетой. Или даже это не диета, а система питания. Сестра так питается лет шесть уже. Смысл такой-первый день обычное питание, второй-обычное питание плюс спорт, третий-хороший завтрак и все, что-то вроде разгрузочного дня получается. Я помнится с сестрой тоже так начинала и мне нравилось так питаться и результат был, а потом я сбилась с графика и по-тихому слилась
Так что сегодня в меня именно такой день-только плотный завтрак. Был Дю-пирог с корицей и кофе с молоком. И пара Дю-сырничков. И все. Посмотрим, как справлюсь.
Всем хорошего дня