Сразу к делу.
Минус полкило. ВСЕГО. НУ ладно, лиха буде начало.
Есть и более приятные моменты.
Практически полностью исчезла тяга к сладкому.
Хотя когда сын принес печеньки с суфле в шоколаде, с огромным удовольствием одну штучку зажевала. Они небольшие, около 10 грамм. Больше не брала, кстати, пачка еще не кончилась, кажется.
Спокойнее стала относиться к остренькому и соленому, хотя когда курогрудку тушу, мажу ее не солью, а аджичкой.
Ароматнее же. Вообще, меню с преобладанием белков, идет на мне удивительно неплохо, теперь у меня "конкретно углеводных" - 2 дня в неделю, воскресенька и среда.
Хотя замечаю за собой такие проколы, как жеваться и жеваться, по чуть-чуть, особенно если утром тренировки нет...
Периодически хочется чего-нить не учесть... Думаю, кол-во ккал оставить, но следить за собой строже!
Вчера натренились, кстати, практически наверстала пропущенное в пн дзёдо, пошли с сыном на 40 минут раньше и я повторила весь Чудэн (2й раздел), правда, в начале основной тренировки почему-то начала резко дохнуть. Зато во второй половине взбодрилась, разошлась и даже тренер отметил выполнение одного из приемов как "отличное". Причем делали мы втроем, с "учениками третьей ступени" (я еще на второй). Так он сказал, что мы все трое делаем практически идеально.
ВАХ. Такого я не слышала у нас вообще никогда. О себе тем более.
Пришли домой, щасттья полные штаны, опять еле уснула, хотя читать не стала и за комп специально на стала садиться.
Еще вчера на трене с ножами поработали... Да, когда у партнера нож в руке, понимание приема приходит гораздо быстрей!
С мужем, кстати, и отрабатывали. Довольны оба.
Задача следующей недели - соблюдать режим сна и бодрствования!!! Утром трениться как можно раньше, спать ложиться - тоже! Программа остается, мне эти суперсеты понравились, организму - тоже, судя по реакции. Интенсивность (скорость, кол-во подходов) буду наращивать, но в пределах пульса не выше 150, все-таки, оптимум 120-140. Все-таки, с пульсомером, хоть и не подключенным к основным "вкусностям", трениться однозначно хорошо.
Сразу к делу. 
правда, не долго, он показал, куда можно расти еще!
А похвала от тренера - это класс! Помню, как меня хвалили - аж крылья появляются.
и потом чуть не до утра ими хлопать готова
еще хочу
Мы тут тоже с нашим тренером болтали после занятий,похвалил,сказал,что во мне есть огонь во время занятий)) Что уж теперь говорить : я стараюсь не на 60-70 % как раньше,а на все 150! Мне важно быть одной из лучших в группе!
патамушта мне за полтинник, однако. А это значит, организм - тормоз.