 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
с ненужными валиками, складками, никакой упругости и подтянутости...
, добавила Джилл 
| Рейтинг: +60 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Девочки, всем привет! Начну с того, что я похудела, практически дошла до цели Но то, что я вижу в зеркале, мне совсем не нравится а именно: покрытое оставшимся жирком слабенькое тельце с ненужными валиками, складками, никакой упругости и подтянутости... такое противненькое худеющее желе Хотя я занимаюсь с Лесли почти каждый день , добавила Джилл но этого явно мало... Читать полностью |
Дневник F_Natalia:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
а обертывание я периодически делаю курсом... надо, кстати, опять )
Настоящие подтягивания все равно не получатся пока, я думаю.
Купите разборные гантели, или разборную гирю.
Предлагаю для домашних гиревую с Бобом Харпером
ещё вопрос. Если я буду чередовать силовые с ходьбой с Лесли через день, а один день выходной, то это будет нормально?
Нужно тогда на все тело смотреть, чтобы одна и таже группа мышц хотя бы 2 раза в неделю задействована была.
Тогда нормально через день с кардио.
Думаю, при чередовании результат тоже пойдет... но не так быстро и не столь очевидный.
но вот хотела шред и 3 мили заменить на большую по времени силовую.
шреды первый уровень.
Каждый день занимаешься?
вечером только получается часов в восемь. Я хочу вторник-четверг-суббота, и чередовать с Лесли
Я писала о любимых тут)
Сейчас я на Трейси Андерсон перешла,после Шона Ти)
ОТЛИЧНЫЙ ДЯДЬКА.....Шон тяжеловат...а это самое то
а почему заключенных?
работай с весами если нет гантелей наполни бутылки с водой моя сестра так делала после родов и подтянула живот и бока я для ног приседай тоже с бутылками сначала 3 л потом увеличь до 5 л и 10л
ну тут полазила везде... основные - отжимания, приседания, пресс... ну и с гантелями. Муж раньше занимался, может он поможет ещё