Вес сегодня 85,6, минус 100 гр.
Гимнастика: бодифлекс 25 минут, планка 45 секунд.
Завтрак: овсянка с изюмом на молоке, кекс шоколадный, фруктовое желе, кофе со сливками.
Обед: булгур, куриное филе с помидорами под сыром на пару.
Ужин: криспы, сыр творожный с зеленью, кефир.
Вес сегодня 85,6, минус 100 гр. Гимнастика: бодифлекс 25 минут, планка 45 секунд. Завтрак: овсянка с изюмом на молоке, кекс шоколадный, фруктовое желе, кофе со сливками. Обед: булгур, куриное филе с помидорами под сыром на пару. Ужин: криспы, сыр творожный с зеленью, кефир.
Читать полностью
Пока нет комментариев.