День 15 (9 ноября).

Всем привет!

Ровно две недели прошли. Утром тибетская гимнастика и контрольное взвешивание опять плюс 500 грамм ну это вообще, всегда перед контрольным взвешиванием у меня два дня плюс. Вот вчера вечером перед сном встала на весы 84,9 кг, ну думаю первый раз в день взвешивания у меня будет отвес..но нет утром вес больше, чем вечером был, хотя два раза в туалет вставала, но вот как такое может быть? Итог вес 85 кг -за две недели минус 3,6 кг- в принципе конечно не плохо...

Утром ходьба 8 км и плаванье..





Завтрак кефир, столовая ложка семян чиа, манго и 8 штучек миндаля...




Перекус манго.


Обед котлетки и салатик






Сварила варенье из апельсиновых корочек, варю постоянно, как кончается варю опять...

Ещё я каждый день пеку хлеб.







Перекус чай с молоком и горсть изюма.


Ужин- салатик из овощей и 30 грамм сыра.




Воды выпила около 3 литров.
Рейтинг:  +9
Katarinaotress
12 ноября 2015 года 118 14
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru День 15 (9 ноября).
Всем привет!
Ровно две недели прошли. Утром тибетская гимнастика и контрольное взвешивание опять плюс 500 грамм ну это вообще, всегда перед контрольным взвешиванием у меня два дня плюс... Читать полностью
 


Дневник Katarinaotress:



Комментарии:

12 ноября 2015 года
0
а кто это в вашей семье столько хлеба потребляет, что приходится каждый день его печь?

13 ноября 2015 года
0
кроме меня все едят...муж и сейчас с нами живут 5 детей (старший сын вообще ничего без хлеба есть не может) и все стройные,некоторые даже худые....

12 ноября 2015 года
0
Поделитесь рецептиком хлеба! Муж любит печь хлеб, но у него не всегда получается так, как хочется.

13 ноября 2015 года
0
сегодня буду делать, сделаю фотки поэтапно и выложу отдельным постом в дневник и ссылочку тебе кину..

13 ноября 2015 года
0
спасибо

12 ноября 2015 года
0
И рецептом варенья!

13 ноября 2015 года
+1
напишу..

13 ноября 2015 года
0
Буду ждать!

12 ноября 2015 года
0
Katarinaotress пишет:
за две недели минус 3,6 кг
это прекрасный результат)

13 ноября 2015 года
0
спасибо, вчера ни с чего было плюс 1,4 кг..вот уже задумываюсь, может взвешиваться 1 раз в неделю, чтобы не расстраиваться...

13 ноября 2015 года
0
Katarinaotress пишет:
взвешиваться 1 раз в неделю
самое верное решение. Я еще стараюсь на весы только 1 раз вставать а то они у меня любят разные цифры показывать...

13 ноября 2015 года
0
тоже вариант, но я не смогла, за столько лет выработала привычку.

13 ноября 2015 года
0
хлеб какой классный,вес

13 ноября 2015 года
0
Спасибо


Оставить свой комментарий
B i "