Всем привет!
Ровно две недели прошли. Утром тибетская гимнастика и контрольное взвешивание опять плюс 500 грамм ну это вообще, всегда перед контрольным взвешиванием у меня два дня плюс. Вот вчера вечером перед сном встала на весы 84,9 кг, ну думаю первый раз в день взвешивания у меня будет отвес..но нет утром вес больше, чем вечером был, хотя два раза в туалет вставала, но вот как такое может быть? Итог вес 85 кг -за две недели минус 3,6 кг- в принципе конечно не плохо...
Утром ходьба 8 км и плаванье..
Завтрак кефир, столовая ложка семян чиа, манго и 8 штучек миндаля...
Перекус манго.
Обед котлетки и салатик
Сварила варенье из апельсиновых корочек, варю постоянно, как кончается варю опять...
Ещё я каждый день пеку хлеб.
Перекус чай с молоком и горсть изюма.
Ужин- салатик из овощей и 30 грамм сыра.
Воды выпила около 3 литров.