Что-то после отпуска мне очень сложно контролировать вес: забываю еду фотографировать, а вечером не нахожу времени, чтобы отчет написать... Надо срочно брать себя в руки, а то боюсь, что заброшу я это дело.
Решила я эту неделю посидеть на Лепестках, сегодня был первый рыбный день. Вот что получилось
1. рыбная консерва (без масло, в собственном соку)
2. лосось жаренный - забыла сфоткать...
3. кальмар варенный
4. кальмар варенный
5. лосось варенный с бульоном
По калориям вот что получилось.
Наверное, очень мало, надо было все таки побольше порции делать. Будет мне наукой.
Завтра надеюсь будет хороший отвес
Только варить надо 1-2 минуты, бросать в кипяток. Если варить дольше, то он станет похоже на резину.
Попробуйте, не пожалеете
На то это и монодиета)) да еще и эффективность ее основана именно на малокалорийнсоти))))
Так что если не хочется кушать, то и не насилуйте себя)))
Это ведь временное явление) иногда подразгрузить организм полезно))
Есть хотелось только вечером, перед сном. Днем было нормально...
Правда ушло за рыбный день только 200 грамм. Я после таких калорий ожидала большего