 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
- Всемирный день науки, Всемирный день молодежи, Международный день бухгалтерии, День сотрудников органов внутренних дел РФ, ну и конечно День первого провозглашения независимости Панамы (куда ж мы без него 
)
).
| Рейтинг: +4 |
|
10 ноября 2015 года | 139 | 36 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Сегодня 10.11.2015 - вторник! А сколько сегодня праздников - Всемирный день науки, Всемирный день молодежи, Международный день бухгалтерии, День сотрудников органов внутренних дел РФ, ну и конечно День первого провозглашения независимости Панамы (куда ж мы без него ) ВСЕХ Поздравляю (как минимум в душе то мы молодые ). Ну а что касается нашей системы - ПРОДОЛЖАЕМ... Читать полностью |
Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
1 день назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
З. Каша овсяная с курагой и черносливом, кофе с молоком, сыр, 2 кусочка горького шоколада
О. Гречка, тушенная капуста, яблоко
У. Творог с йогуртом, яблоко, мандарин
Питьевой режим выполняю.
Тренировка с ДМ
А в идущий поезд можно запрыгнуть?
Ну то есть к Вам?
Вес утром 70 ровно
Сама в шоке... Неделю назад 68 было, но чувствую, что отекла сильно... Ноги аж болят.
З: кофе с молоком без сахара, половинка тульского пряника, адыгейский сыр - 4 кусочка
О: овощи на пару
У: творог с овощами или творог с апельсином
Только в обед так лучше не питаться - овощи быстро перевариваются и будете голодной (курочку добавьте, гречку - поглядите у девочек)
Просто решила спонтанно, вот и получилось, что было под рукой утром.
Я Ирина, ко мне на ты
З: пудинг творожный, кусочек сыра, ложка гречки (просто мужу грела и попробовала), кофе с молоком и печенька
О: каша гречневая и печенка куриная
У: творог, кефир и апельсин
З: бетерброд с икрой, мясом, кофе кусочек торта (все что осталось после д.р. родственника)
О: рис, капуста
У: киви, яблоко
Бодифлекс, массаж, хулахуп, пресс, прыжки
З - кофе с молоком, 2 бутера с маслом и сыром.
О - салат, гречка с молоком, чай с молоком.
У - курица запеченная.
З: 3 бутера со шпротами,1 пирожнко, кофе с молоком
О: гречка с овощами запеченая с овощами
У: капуста тушеная
Занятия с Джил
Гимнастика: бодифлекс 25 минут.
Завтрак: хлопья кукурузные с молоком, кекс с маком, конфета "Коровка", кофе с молоком.
Обед: гречка, куриное филе, запечённое с помидорами и сыром.
Ужин: творог с черносливом, кефир.
а завтра сразу минус 10)))
Обед: ложка салата из говядины, риса, яйца и огурцов, несколько долек помело и куриное мясо варёное, полстакана кефира
Ужин: криспы, сыр, творог с молоком
О тушенные овощи, гречка
У крипсы и сыр
Я второй день на курсах. Сегодня в студенческой столовой меню было разнообразнее, уже на нас рассчитали, видимо. В общем мой рацион:
З: пластик от булочки слоёной с маслом сливочным, печенька овсяно - ржаная, половинка ромовой бабы (грамм 60)+ кофе натуральный с молоком-сахаром
О: рис, печени кусочек сверху сыр, салат из кочанной и морской капусты, чай с лимоном б/с, мандарин
У: куриное мясо и чай с бальзамом (наверное - нарушение, но чот так захотела его вкус)
Со вчерашнего дня в весе минус 300 грамм
З: кофе,буде-д с маслом .
О:нет
У:творог в сливках простоквашино 5% 130г. и апельсин.
З: Гор. бутерброды, банан, кусочек сладкого рулета
О: Котлеты куриные с сыром на пару, салат из помидор, сыра и ч.л. майонеза, три сливы, мандарин
У: Кефир, творог, два яблока, шесть черносливин, мандарин