Привет! Сегодня у меня минус 200 грамм, вес 85,4 кг.
Гимнастика: бодифлекс 25 минут.
Завтрак: хлопья кукурузные с молоком, кекс с маком, конфета "Коровка", кофе с молоком.
Обед: гречка, куриное филе, запечённое с помидорами и сыром.
Ужин: творог с черносливом, кефир.
Привет! Сегодня у меня минус 200 грамм, вес 85,4 кг. Гимнастика: бодифлекс 25 минут. Завтрак: хлопья кукурузные с молоком, кекс с маком, конфета "Коровка", кофе с молоком. Обед: гречка, куриное филе, запечённое с помидорами и сыром. Ужин: творог с черносливом, кефир.
Читать полностью
Я вообще курку люблю в любых проявлениях. Даже сыну приучила ее кушать и жареной и пареной!Только муж не поддается,но у того вообще куча избирательств в еде!