Вес сегодня утром был 89,8 кг, то есть за рыбный день потеряла только 200 грамм. Честно говоря, ожидала большего отвеса, так как калорий наела в 1,5 раза меньше, чем обычно.
Сегодня ела
1. салат из помидор и красного сладкого перца
2. тушенные овощи
3. тушенные овощи с шампиньонами и рисом - обедала в ресторане, это единственное блюдо, которое хоть чуть-чуть подходило к сегодняшнему дню
4. тушенные овощи с овощным бульоном
5. помидор, сладкий перец, посыпанные солью и перцем
По калориям вот что вышло
Если бы не сходила сегодня в ресторан, то калорий за день даже бы 600 не набралось... Овощные дни похоже самые низкокалорийные...
У меня и за 1 и за 2 день ушло по 200 грамм только. Но сколько же уходит, если я питаюсь, считая калории и не делая нарушений
А какие у тебя отвесики?
На самом деле овощные дни самые голодные, мне тоже с трудом даются, зато все остальное на ура!!!
Сегодня куриный день, т.е. 3й лепесток. Встала на весы -2,9кг.
Не отчаивайтесь, не нарушайте (ресторан и т.п.) и отвес пойдет. Я посмотрела ваш дневник питания:- Где вода? Где чай зеленый?
Может из вас жидкость не уходит?
Я сама очень мало пью в обычной жизни, да и на этой диете 2,5 литра воды+ чай- это для меня чересчур! Но заметила, что стала пить больше, и отеки под глазами стали меньше и колечко на пальце свободней)))
Оксаночка! Не отчаивайтесь, продержитесь хоть один круг, пусть будет килограмм всего, но он ВАШ!!!
Круг точно пройду, чтобы убедится, что это не мой способ