Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

отчет за 30-31/90

Отчет за 09-10 ноября (белковый и крахмальный)

Девчата всем огромный приветик ))

Чего-то я совсем расстраиваться начинаю..не нарушаю, а вес ползет вверх..

30/90 (белковый)
З: как обычно творог с молоком и банан
О: отварная ряпушка и салат из свежих овощей
У: 1/2 обеда

За этот день + 100 гр

31/90 (крахмальный)
З: тот же
О: картофельное пюре и салат из овощей
У: как обед

Итого плюс 200 гр..

Как так то???

Я ведь еще и спорт включила.. Джиллиан..и занимаюсь.. не филоню..

И правда после этого руки начинают опускаться..

Но потом посидишь подумаешь, и понимаешь, что нельзя унывать

Ну и сегодня в углеводный у меня ох как много калорий выходит

З: тот же, но кусочек торта с дня рождения решила съесть утром.. вкусный зараза, но калорийный..
О: овощной ролл в лаваше
У: полоска шоколада, ну может две галетки (подумаю еще)

В общем буду с интересом ждать завтрашнего взвешивания

Тэги: отчет

Рейтинг: +7

natalya be

11 ноября 2015 года

136

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1538300/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">отчет за 30-31/90</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1028/">отчет</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Отчет за 09-10 ноября (белковый и крахмальный)<br>Девчата всем огромный приветик ))<br>Чего-то я совсем расстраиваться начинаю..не нарушаю, а вес ползет вверх..<br>30/90 (белковый)<br>З: как обычно творог с молоком и банан<br>О: отварная ряпушка и салат из свежих овощей<br>У: 1/2 обеда<br>За этот день + 100 гр<br>31/90 (крахмальный)...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1538300/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1538300/
              ]отчет за 30-31/90[/url][/b][/size]
              Отчет за 09-10 ноября (белковый и крахмальный) Девчата всем огромный приветик )) Чего-то я совсем расстраиваться начинаю..не нарушаю, а вес ползет вверх.. 30/90 (белковый) З: как обычно творог с молоком и банан О: отварная ряпушка и салат из свежих овощей У: 1/2 обеда За этот день + 100 гр 31/90 (крахмальный) З: тот же О: картофельное пюре и салат из овощей... [b][url=https://www.diets.ru/post/1538300/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с котельной, террасой и балконом V473 "Тафт"

Каркасный дом V535 "Делта"

Каркасный дом с мансардой V250 "Миссисипи"

Каркасный дом с 4 спальнями V242 "Аляска"

Комментарии:

Rina_A

11 ноября 2015 года

Да, вообще странно, что при таком питании привес идет.

Могу предположить, что если спорт только сейчас добавлен - то возможен небольшой отек (ну или как это правильно назвать?) мышц. У меня, когда после большого перерыва начинаю заниматься, всегда около 1 кг добавляется.

Ответить

natalya be

(автор поста)

11 ноября 2015 года

Rina_A пишет:
ебольшой отек (ну или как это правильно назвать?) мышц.

У меня болят мышцы..это может влиять?

А спорт не только подключен..просто бывают перерывы..

↑ Ответить

Rina_A

11 ноября 2015 года

Я думаю это может влиять, но я по спорту не специалист, а так... любитель... Но у меня всегда так - начала заниматься или "перезанималась", мышцы болят - значит, на весах будет плюс, не знаю почему

↑ Ответить

natalya be

(автор поста)

11 ноября 2015 года

спасибо за то, что написали мне это..а то я, если честно, даже и не подумала на мышцы...

↑ Ответить

pavlenkoelen

11 ноября 2015 года

Когда у меня были привесы постоянные, при том, что я не нарушала, тоже было обидно, и руки начинались опускаться, тогда я в витаминный ела только морковь и яблоки и много-много воды, и на следующий день было -1300гр, и вес начал уходить

Ответить

natalya be

(автор поста)

11 ноября 2015 года

вот как раз завтра витаминный день.. устрою на яблоках..

↑ Ответить

Штычок

11 ноября 2015 года

да ты что??? ты подключила Джиллиан, поэтому так. Потерпи, скоро всё нормализуется, у меня также было

Ответить

natalya be

(автор поста)

11 ноября 2015 года

значит не стоит бросать занятия? а то с утра прям было такое настроение..

↑ Ответить

Штычок

11 ноября 2015 года

не бросай ни в коем случае, помню себя хотела тоже бросить именно из за привесов

↑ Ответить

natalya be

(автор поста)

11 ноября 2015 года

значит сегодня буду снова скакать...и трясти пол..

↑ Ответить

Штычок

11 ноября 2015 года

когда я расстраивалась мне сказали объемы померь, объемы уходили а вес либо стоял, либо рос понемногу вверх. Но потом это пройдет=)))

Ответить

natalya be

(автор поста)

11 ноября 2015 года

посмотрю завтра по объемам..замерюсь..

↑ Ответить

Полина Сизикова

11 ноября 2015 года

От спорта может вес расти

А сколько у тебя калорийность получилась в углеводный?

Ответить

natalya be

(автор поста)

11 ноября 2015 года

в понедельник на 1100..а вчера на 980..а сегодня уже 1300..

↑ Ответить

Полина Сизикова

11 ноября 2015 года

Так это не много..А раньше на какой калорийности питалась чтобы худеть?

↑ Ответить

natalya be

(автор поста)

11 ноября 2015 года

раньше я не считала..только недавно начала, когда на 90-дневку перешла..
у меня по коридору 1300 это минимум..но на этой системе выходит гораздо меньше ккал..

↑ Ответить

Полина Сизикова

11 ноября 2015 года

Ты просто написала что по калориям много сегодня получилось, вот я и удивилась

↑ Ответить

natalya be

(автор поста)

11 ноября 2015 года

имела ввиду, что больше, чем всегда.. у меня в основном 800-900-1000...а тут за углеводный 1300..

↑ Ответить

Полина Сизикова

11 ноября 2015 года

Ну он же загрузочный, я считаю 1300 в самый раз для него.Я калошки считала в первые 2 недели, у меня примерно так же выходил углеводный..

↑ Ответить

natalya be

(автор поста)

11 ноября 2015 года

Посмотрю на завтрашний вес

↑ Ответить

Ya-budu-lu4she

12 ноября 2015 года

Спорт, да, это все он...)
Я когда начала ходить в зал, это диета+тренажерка, я пухла и по весам, и по объемам немного...) я была в шоке, как так? Потом через пару неделек вес стал уходить и я начала сдуваться быстро... главное - переждать этот момент адаптации...)

Ответить

natalya be

(автор поста)

12 ноября 2015 года

Спасибо

в мозгу теперь запрограммирую это

↑ Ответить

Полина Сизикова

12 ноября 2015 года

Доброе утро

Как вес сегодня?

↑ Ответить

manya812

18 ноября 2015 года

Мышцы качаются поэтому и привесы. Они весят больше чем жирочек. Тоже хочу с Джиллиан заняться, но сначала поставила цель скинуть хотя бы 10кг. А то тяжело скакать в большом весе.

Ответить

natalya be

(автор поста)

18 ноября 2015 года

manya812 пишет:
А то тяжело скакать в большом весе.

ну да..разница ощутима..Я начала бегать при весе 100 кг..так и пару метров не могла пробежать..задыхалась.. а тут как то приспичило меня пробежаться (учения на работе были), так мне даже понравилось..как горная лань бежала

↑ Ответить

manya812

19 ноября 2015 года

Я как-то решила просто сделать типо разминочки: бег на месте, прыжки на скакалке, захлест голени. Одно упражнение выполняла минуту. В общем, я чуть не померла

Ответить

natalya be

(автор поста)

19 ноября 2015 года

конечно ощутима...
я иногда возьму два мешка по 10 кг..а это всего лишь половина моего сброшенного веса..и мне так тяжело..и сразу мысли..Вот как я могла с таким грузом ходить?

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
10 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!