отчет за 30-31/90

Отчет за 09-10 ноября (белковый и крахмальный)

Девчата всем огромный приветик ))

Чего-то я совсем расстраиваться начинаю..не нарушаю, а вес ползет вверх..

30/90 (белковый)
З: как обычно творог с молоком и банан
О: отварная ряпушка и салат из свежих овощей
У: 1/2 обеда

За этот день + 100 гр

31/90 (крахмальный)
З: тот же
О: картофельное пюре и салат из овощей
У: как обед

Итого плюс 200 гр..

Как так то???
Я ведь еще и спорт включила.. Джиллиан..и занимаюсь.. не филоню..

И правда после этого руки начинают опускаться..
Но потом посидишь подумаешь, и понимаешь, что нельзя унывать

Ну и сегодня в углеводный у меня ох как много калорий выходит
З: тот же, но кусочек торта с дня рождения решила съесть утром.. вкусный зараза, но калорийный..
О: овощной ролл в лаваше
У: полоска шоколада, ну может две галетки (подумаю еще)

В общем буду с интересом ждать завтрашнего взвешивания

Тэги:  отчет

Рейтинг:  +7
natalya be
11 ноября 2015 года 136 27
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru отчет за 30-31/90
Тэги: отчет

Отчет за 09-10 ноября (белковый и крахмальный)
Девчата всем огромный приветик ))
Чего-то я совсем расстраиваться начинаю..не нарушаю, а вес ползет вверх..
30/90 (белковый)
З: как обычно творог с молоком и банан
О: отварная ряпушка и салат из свежих овощей
У: 1/2 обеда
За этот день + 100 гр
31/90 (крахмальный)
З: тот же
О: картофельное пюре и салат из овощей... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

11 ноября 2015 года
+1
Да, вообще странно, что при таком питании привес идет.
Могу предположить, что если спорт только сейчас добавлен - то возможен небольшой отек (ну или как это правильно назвать?) мышц. У меня, когда после большого перерыва начинаю заниматься, всегда около 1 кг добавляется.

11 ноября 2015 года
0
Rina_A пишет:
ебольшой отек (ну или как это правильно назвать?) мышц.
У меня болят мышцы..это может влиять?

А спорт не только подключен..просто бывают перерывы..

11 ноября 2015 года
+1
Я думаю это может влиять, но я по спорту не специалист, а так... любитель... Но у меня всегда так - начала заниматься или "перезанималась", мышцы болят - значит, на весах будет плюс, не знаю почему .

11 ноября 2015 года
0
спасибо за то, что написали мне это..а то я, если честно, даже и не подумала на мышцы...

11 ноября 2015 года
+1
Когда у меня были привесы постоянные, при том, что я не нарушала, тоже было обидно, и руки начинались опускаться, тогда я в витаминный ела только морковь и яблоки и много-много воды, и на следующий день было -1300гр, и вес начал уходить

11 ноября 2015 года
0
вот как раз завтра витаминный день.. устрою на яблоках..

11 ноября 2015 года
+1
да ты что??? ты подключила Джиллиан, поэтому так. Потерпи, скоро всё нормализуется, у меня также было

11 ноября 2015 года
+1
значит не стоит бросать занятия? а то с утра прям было такое настроение..

11 ноября 2015 года
+1
не бросай ни в коем случае, помню себя хотела тоже бросить именно из за привесов

11 ноября 2015 года
0
значит сегодня буду снова скакать...и трясти пол..

11 ноября 2015 года
+2
когда я расстраивалась мне сказали объемы померь, объемы уходили а вес либо стоял, либо рос понемногу вверх. Но потом это пройдет=)))

11 ноября 2015 года
0
посмотрю завтра по объемам..замерюсь..

11 ноября 2015 года
+1
От спорта может вес расти А сколько у тебя калорийность получилась в углеводный?

11 ноября 2015 года
0
в понедельник на 1100..а вчера на 980..а сегодня уже 1300..

11 ноября 2015 года
+1
Так это не много..А раньше на какой калорийности питалась чтобы худеть?

11 ноября 2015 года
0
раньше я не считала..только недавно начала, когда на 90-дневку перешла..
у меня по коридору 1300 это минимум..но на этой системе выходит гораздо меньше ккал..

11 ноября 2015 года
+1
Ты просто написала что по калориям много сегодня получилось, вот я и удивилась

11 ноября 2015 года
0
имела ввиду, что больше, чем всегда.. у меня в основном 800-900-1000...а тут за углеводный 1300..

11 ноября 2015 года
+1
Ну он же загрузочный, я считаю 1300 в самый раз для него.Я калошки считала в первые 2 недели, у меня примерно так же выходил углеводный..

11 ноября 2015 года
0
Посмотрю на завтрашний вес

12 ноября 2015 года
+1
Спорт, да, это все он...)
Я когда начала ходить в зал, это диета+тренажерка, я пухла и по весам, и по объемам немного...) я была в шоке, как так? Потом через пару неделек вес стал уходить и я начала сдуваться быстро... главное - переждать этот момент адаптации...)

12 ноября 2015 года
0
Спасибо в мозгу теперь запрограммирую это

12 ноября 2015 года
+1
Доброе утро Как вес сегодня?

18 ноября 2015 года
+1
Мышцы качаются поэтому и привесы. Они весят больше чем жирочек. Тоже хочу с Джиллиан заняться, но сначала поставила цель скинуть хотя бы 10кг. А то тяжело скакать в большом весе.

18 ноября 2015 года
0
manya812 пишет:
А то тяжело скакать в большом весе.
ну да..разница ощутима..Я начала бегать при весе 100 кг..так и пару метров не могла пробежать..задыхалась.. а тут как то приспичило меня пробежаться (учения на работе были), так мне даже понравилось..как горная лань бежала

19 ноября 2015 года
0
Я как-то решила просто сделать типо разминочки: бег на месте, прыжки на скакалке, захлест голени. Одно упражнение выполняла минуту. В общем, я чуть не померла

19 ноября 2015 года
0
конечно ощутима...
я иногда возьму два мешка по 10 кг..а это всего лишь половина моего сброшенного веса..и мне так тяжело..и сразу мысли..Вот как я могла с таким грузом ходить?


Оставить свой комментарий
B i "