Доброго всем дня!
Что-то этой осенью меня штормит не хило. Гипотоник я по жизни, но сильных скачков давления не ощущала особенно. А сейчас просто тихий ужас, что организм себе позволяет.
Встала утром, настроение боевое. По плану Гибкая сила. Заредила диск, расстелила коврик. Сначала разминка минут на 10, потом перешли к основному комплексу. Тренер с экрана вещает: Собака мордой вниз. Выпрямили колени, копчик вверх, руками и ногами толкаем пол. Поднялись на носки, взгляд на руки. Прыжком или шагом-ноги к рукам. Выпрямили спину, подтянули живот, взгляд перед собой, не перенапрягаем шею. Потянулись руками вперёд и вырастаем вверх.
Старательно выполняю все позы. Выпрямляюсь с прямой спиной и понимаю, что сознание медленно начинает меня покидать. Пока совсем не уплыла в небытие, ложусь на коврик, ставлю диск на паузу. Супруг услышав, что в комнате внеуроченно затих бубнеж телевизора, прибегает посмотреть в чем дело. Я лежу. Ладони и ступни становятся ледяными. Дотягиваюсь до тонометра. На дисплее 90/58. Подумаешь, бывало и меньше, но почему ж так хреново?
Успокаиваю мужа, что ещё живая, поднимаюсь и по стеночке ползу в кухню варить кофе. Ну кто сказал, что гипотоникам надо кофе? Пульс приближается к сотне, давление без изменений. Падаю на диван и благодарю небо, что мне не надо идти на работу.
Долго полежать в тишине не удаётся. Работа хоть и не в офисе, но все-таки есть. Один заказчик ломится в Скайп, от сообщений другого разрывается почта. Списываюсь с одним, отвечаю другому. Все до обеда я свободна. Кофе - ерунда, пошла испытывать другой народный метод лечения - крепкий чай с сахаром. Ну почему любое лечение, даже народное, всегда не вкусное. Для меня хуже сладкого чая, может быть только тыквенная каша. Стараюсь заглушить сладость лимоном. Пью.
Ещё полчаса покоя и понимаю, что я снова человек! Результат надо закрепить - выйти на свежий воздух. Время 9 с копейками, машины несутся обгоняя друг друга, люди толпятся на остановке. Все спешат на работу, а мне не надо))) Одна остановка пешком до банкомата - сегодня з/п, ещё две - до большого супермага. В магазине стало опять плохо, но не настолько сильно.
Сейчас все ОК. Но 3 приступа гипотонии за месяц это перебор
Причина мне ясна, остаётся выяснить как с этим бороться.
Может и правда надо как то больше на воздух выходить.
Может тоже сосуды надо проверить
Держись и не сдавайся
Что советуют врачи? Я тоже гипотоник, в молодости часто без сознания валялась, сеЙчас Бог милует
Сочувствую тебе,потому как все симптомы близки очень.
Но у самой младшей только год вот переросло в наоборот.
Но страшнее даже не низкое давление а моя мигрень)))
Два пальца в рот раньше тоже спасали, теперь не получается...
С удобным положением соглашусь, да, помогает, но пока головой не шевелишь...
Про сыр тоже это слышала, когда мигрень начинается, стараюсь исключить его из рациона, но получается плохо - сыроманка я)
ну его на фиг этот спорт
у меня наоборот от спорта повышается, а максимум что было - мигрень
и в обмороки никогда не падала, обычно голова болит, но я её эспрессо концентрированным лечу
идеально Джилл - фигура за 30 дней
Я занимаюсь исключительно дома, не люблю выезжать. Это сборы, дорога, разговоры, слишком много времени уходит в никуда. А дома в удобное время, включил телик, постелил коврик, надел кроссовки и вперед!
25 минут занятий и 10 минут душа, немного получается.
Самое главное это здоровье.
Ну как сегодня? Получше?