6\7 Атака

Приветик девчули! Сегодня у меня отвесик -100гр! Честно говоря, не понимаю...почему они такие маленькие, а на чередовании их что, вообще не будет??? Ладно, не раскисаем) Сегодня последний день Атаки, завтра напишу сколько скинула за Атаку) Я тут посмотрела по овощам на чередование...и ужаснулась Цены на овощи такие, что мне доступны только морковка и лук с капустой Никаких огурчиков и помидорчиков с такими ценами...ну ладно что-нибудь придумаем
Итак, вчера был антицеллюлитный массаж и меню такое:
З - кофе с молоком;
Л - творог обезжиренный 180гр;
О - курица на пару;
П - творог обезжиренный 180гр;
У - стакан молока.
и еще в процессе дня кофе с молоком))
Девчули, удачки вам)))

Тэги:  атака 6 день

Рейтинг:  +3
anuta8703
12 ноября 2015 года 176 34
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 6\7 Атака
Приветик девчули! Сегодня у меня отвесик -100гр! Честно говоря, не понимаю...почему они такие маленькие, а на чередовании их что, вообще не будет... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета доктора Дюкана":



Комментарии:

12 ноября 2015 года
+1
Привет, дорогая...
anuta8703 пишет:
Цены на овощи такие
вот вот... спасаюсь тем, что в некоторых супермаркетах есть овощи 2-го сорта, т.е. не товарного вида... их по сниженной цене продают...
заморозку покупай, овощные смеси... я их очень люблю...)

12 ноября 2015 года
0
ya_budu_50 пишет:
вот вот... спасаюсь тем, что в некоторых супермаркетах есть овощи 2-го сорта, т.е. не товарного вида... их по сниженной цене продают...
аналогично))))

12 ноября 2015 года
0
Приветик, приветик Давно не виделись))) Да, теперь буду присматриваться к овощам, что, где, почем и как все это сделать, на завтра купила баночку морской капусты (терпеть ее не могу) и капусту буду жевать))

12 ноября 2015 года
0
На ужин стакан молока это мало хотя бы творог надо добавить. Не надо боятся есть белковую пищу, организм тратит на переработку столько же калорий сколько в самих белках.
А из овощей можно добавить тыкву, свеклу, грибы сушенные они дешевле свежих, очень удобно заморозка, когда я вдруг попадаю на распродажу и удается взять по низкой цене, то беру побольше и замораживаю. морозить можно все, даже зелень.

12 ноября 2015 года
0
дожив до 30 лет, никогда не ела тыкву. она какая на вкус? сладкая? или может есть сорта сладкие и нет?

12 ноября 2015 года
0
Как вам сказать, и сладкой ее не назовешь, это как репа но сладости поменьше хотя если ее запечь в духовке то она приобретает сладкий вкус а если приготовить с мясом например в манты то сладость совсем не чувствуешь ну и сорт тоже имеет разный чем ярче тыква тем слаще и наоборот чем бледнее тем более пресна. не знаю понятно ли объяснила.

12 ноября 2015 года
+1
Да, Вы, наверное правы, это на уровне психологии - боишься переесть и поэтому не доедаешь))

13 ноября 2015 года
0
Можно на ты, здесь на сайте можно расписать свое меню в калориях, и увидишь что на дюкане чтобы перебрать по калориям надо иметь два желудка.

13 ноября 2015 года
0
Поймала себя на мысли, что когда чувствую сытость, мне становится стыдно, как будто я нарушила...

13 ноября 2015 года
0
Ну тут конечно у всех разное чувство сытости, бывает что просто сыт а бывает -Ох зачем я так наелась, так вот последнее допускать не надо на любой диете.

12 ноября 2015 года
+1
Я летом наморозила овощей.Конечно морозилка маленькая,уже много съела,но спасло хоть немного по времени,после ухода овощей с рынка.Еще цветная капуста,капуста брокколи(конечно подороже уже),сельдерей.Я делаю винигрет такой себе:свекла,морковь,огурец соленый(делаю с домашними своими,чтобы быть уверенной что они без сахара).Даже масла не нужно,все овощи сочные.

12 ноября 2015 года
0
А картофель чем заменяете? говорят вареная редька похожа на картошку, я не ела не знаю.

12 ноября 2015 года
+1
Ничем,винигрет получается наоборот без картошки сочнее и слаще.Огурчик кислинку добавляет.Да читала что заменять картошку,но замечу не редькой,а РЕПКОЙ!Это два разных овоща.Но не пробовала заменять.Репку вообще варила с другими овощами и делала суп-пюре.Вот и автору советую супы-пюре делать.

12 ноября 2015 года
0
А в нашем регионе репки нет а если и найду в супермаркете то наверняка за бешеные деньги.

12 ноября 2015 года
+2
Очень мало мяса и совсем нет рыбы в меню.

12 ноября 2015 года
0
Сегодня ела рыбу...беееее...терпеть ее не могу, больше одного раза в неделю не осилю))

12 ноября 2015 года
+1
Соглашусь btv2013, очень мало еды!!!!

12 ноября 2015 года
0
сегодня задумалась точно о том же. из того что сейчас доступно - это морковь, свекла, лук, капуста. из того что я перечислила я лук не ем, свеклу и морковь дюкан советует употреблять "умерено" (что такое "умерено" для меня тайна) и остается капуста)))) короче после зимы я больше не смогу смотреть на голубцы, и тушеную капусту)))) нужно вводить в свой рацион тыкву и дайкон

12 ноября 2015 года
0
"Умеренно" это у него упоминалось-на один прием пищи.

12 ноября 2015 года
0
то есть умеренно это значит раз в день, а не ужин, обед, завтрак и перекусы?

12 ноября 2015 года
+1
Именно один раз в день.Желательно до обеда,в обед.

12 ноября 2015 года
0
По мне так мясо куда дороже чем овощи, я например не знаю уже как выкручиваться в белковые дни, яйца уже поперек встали.

12 ноября 2015 года
0
конечно дороже, но я рассчитывала что овощами я удешевлю свою диету и моему карманчику как-то полегче станет

12 ноября 2015 года
0
Да...вообще капец....все дорого и мясо и овощи....семье наварила суп - 3 куска мяска, 4 картохи, лук, морковка, да сделала молочную рисовую кашу и 3 дня все сыты, а себе же надо 2кг мяса на каждый день!!!! плюс овощи...честно говоря, мне стыдно перед семьей, что мне на еду денег уходит на одну не меньше, чем на ни на всех... Ну вот в чередование, буду с ним суп чтоли есть, только картоху буду вылавливать))) чтоб как то удешевить...

13 ноября 2015 года
0
anuta8703 пишет:
только картоху буду вылавливать))) чтоб как то удешевить..
Я знаешь как выкручиваюсь, когда бульон для супа сварился отделяю для себя в маленькую кастрюльку и варю в двух им с картошкой а себе без.

13 ноября 2015 года
+1
О! Точно, завтра так и сделаю)

12 ноября 2015 года
+1
А меня супы-пюре в БО дни очень сильно выручают! Есть тыква и кабачок замороженные. А вкусней всего из цветной капусты. Отвариваю-измельчаю блендером, разбавляю бульончиком или,если его мало молочком до нужной густоты.А в в готовый супчик можно накидать и сухариков из Дю-хлеба, и курочки отварной.А для яркости вкуса- ложку мягкого творожка!

17 ноября 2015 года
0
Вот снова - вообще почти одна молочка. Посчитайте углеводы! И ешьте больше именно мяса. Мясо много энергии требует для усвоения, поэтому, чем больше его съешь, тем больше похудеешь.

И ещё - отруби овсяные кушаете 2 стол.ложки в день? Жидкость пьёте 2л в день? И кофе, надеюсь, с сахзамом?

18 ноября 2015 года
0
отруби 2 стол ложки в день, кофе без сахзама и конечно же без сахара!

19 ноября 2015 года
0
Значит точно молочка. Стоит сократить.

19 ноября 2015 года
0
да, попробую без нее, посмотрим на результат, так сказать проведем эксперимент)))

20 ноября 2015 года
0
Ещё такой момент - сколько часов вы спите? Если я сплю меньше 8 часов, то отвесов не бывает, как правило.

20 ноября 2015 года
0
да..8 ч сплю наверное, чаще сплю или около 8

22 ноября 2015 года
0
Отлично! Напишите пожалуйста получится ли без полоски худеть.


Оставить свой комментарий
B i "