Минус 0,6 кг Слава скандинавской ходьбе.

Итак, вчера ходила 3 часа. Прошла 10 км. Сожгла почти 600 ккал. Потеря веса: минус 600 г



Награда: на завтрак какао с молоком, правда без сахара, но с кусочком творожного пирога (за 20 мин до завтрака 2 стакана тёплой воды)
Перекус: яблоко
За 20 мин. до обеда 2 стакана воды
Обед: борщик на курином бульоне, лепёшка с тыквой, маринованный лук
Перекус: творог, чай, мёд.
за 20 мин до ужина 2 стакана воды
Ужин Рыба с овощами (картошка, лук, морковь, баклажан, капуста квашенная)
Перед сном стакан кефира, стакан воды
Рейтинг:  +2
muxaver
12 ноября 2015 года 83 2
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Минус 0,6 кг Слава скандинавской ходьбе.
Итак, вчера ходила 3 часа. Прошла 10 км. Сожгла почти 600 ккал. Потеря веса: минус 600 г
Награда: на завтрак какао с молоком, правда без сахара, но с кусочком творожного пирога (за 20 мин до завтрака 2 стакана тёплой воды)
Перекус: яблоко
За 20 мин. до обеда 2 стакана воды
Обед: борщик на курином бульоне, лепёшка с тыквой, маринованный лук
Перекус: творог, чай, мёд... Читать полностью
 


Дневник muxaver:



Комментарии:

14 ноября 2015 года
0
Мой РЕСПЕКТ !!! Главное- смогла втянуться и привычки выработала устойчивые!!! Говорят - это теперь мой образ жизни.Держись пути !!!

14 ноября 2015 года
0
Спасибо.


Оставить свой комментарий
B i "