Лечебное

Девочки, у кого проблемы со спиной, для вас
Первое упражнение можно не делать

Тэги:  спина

Рейтинг:  +33
Leshika
12 ноября 2015 года 35 354 79
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Лечебное
Тэги: спина

Девочки, у кого проблемы со спиной, для вас
Первое упражнение можно не делать
Читать полностью
 


Дневник Leshika:



Комментарии:
Страницы: 1 2


12 ноября 2015 года
+1
посмотрела только начало

12 ноября 2015 года
+2
с середины начни

12 ноября 2015 года
+1
там не так страшно?

12 ноября 2015 года
+2
смогут ВСЕ. У него были большие проблемы с позвоночником

12 ноября 2015 года
+1
уболтала

12 ноября 2015 года
+2
не ленись,делай

12 ноября 2015 года
+1

12 ноября 2015 года
+2

12 ноября 2015 года
+1
Спасибо,Ирочка!!

12 ноября 2015 года
+1
Здоровья,Танюша!

12 ноября 2015 года
+1
И тебе ,Иришенька!

12 ноября 2015 года
+1
спасибо,дорогая!

12 ноября 2015 года
0

12 ноября 2015 года
+1
Первое особенно напугало хорошо предупредила! Жаль мне такое нельзя

12 ноября 2015 года
+2
onneksi пишет:
Первое особенно напугало
а ты уверена,что нельзя? Почему?

12 ноября 2015 года
+1
Ой там круговые движения тазом мне запрещены, можно вывернуть суставы

12 ноября 2015 года
+2
а,у тебя тазобедренные...

12 ноября 2015 года
0
ага!

12 ноября 2015 года
+1
пилатес + растяжка-никаких чудес

12 ноября 2015 года
+1
а где-то было о чуде?

12 ноября 2015 года
0
Да как бы вообще ничего тАкого специального .

12 ноября 2015 года
+2
он делится тем,что ему,с его большими проблемами помогает.Мне,тебе - фигня,мы постоянно в этом крутимся.А кто-то боится из-за спины лишнее движение сделать

13 ноября 2015 года
+1
А у меня - белое пустое , без видео... пустая страница.... только две строчки текста

13 ноября 2015 года
+2
не знаю,почему https://www.youtube.com/watch?v=KhRqP3GmbmY
попробуй так

13 ноября 2015 года
+1
Leshika пишет:
не знаю,почему
Спасибо за ссылочку, Ириша.
Вот, сейчас, открылось видео .
Я стала замечать: здесь, на сайте, с некоторых пор- порядка нескольких последних месяцев, видео сразу, с первого раза- не открывается
Я посмотрела ! надо делать упражнения- буду стараться, спасибо, Ирочка

13 ноября 2015 года
+1
Делай,Танюша,береги себя!

13 ноября 2015 года
+1
оооооо спасибо!!!! как же нужно!

13 ноября 2015 года
+1
На здоровье!

13 ноября 2015 года
+1
Мне такие упражнения знакомы, спасибо, что напомнила!

13 ноября 2015 года
+1

13 ноября 2015 года
+1
Я как раз сейчас после травмы резких движений делать не могу и занимаюсь йогой с видиком. Этап первый, для тунеядцев В этом комплексе и в той йоге 80% упражнений совпадают. Не хочу сказать ничего плохого, даже наоборот, помогает
Ну и на ночь еще японскую гимнастику для спины. Это я уже давно практикую

Резюме. Для тех, кто не занимается спортом, 6 минут здесь и 5 минут японки. Думаю, такое время для себя найти можно!

13 ноября 2015 года
+1
Глава пишет:
Думаю, такое время для себя найти можно
конечно!

13 ноября 2015 года
+2
Спасибо !

13 ноября 2015 года
+1

13 ноября 2015 года
+1
я этого мужика приметила недели 2 назад.
такую зарядку делаю

13 ноября 2015 года
+2
ниче такой,я давно на него набрела

13 ноября 2015 года
+1
Ирочка,привет и спасибо!!!!! Как по мне все несложно.....

13 ноября 2015 года
+1
там все просто,тока делай!

13 ноября 2015 года
0
Та...да....

13 ноября 2015 года
+1
Ага, хорошие упры, я кое-что делаю из них. Еще бы не забывать. а то как засяду за комп, все из головы вылетает. Ты хоть напоминала бы

13 ноября 2015 года
+2
могу ежедневно

13 ноября 2015 года
0
Leshika пишет:
могу ежедневно
и мне бы тоже напоминаа бы

13 ноября 2015 года
+2
Вам как - пост выкладывать? Галя,Таня - на зарядку становись?

13 ноября 2015 года
+1
по затылку шлепай, я тебя слушаться буду

13 ноября 2015 года
+1
ручки коротки

13 ноября 2015 года
+1
Галина57 пишет:
Еще бы не забывать. а то как засяду за комп, все из головы вылетает.

Галина57 пишет:
Ты хоть напоминала бы

13 ноября 2015 года
+1

13 ноября 2015 года
+1
Спасибо, Ира! Так кстати!

13 ноября 2015 года
+2
На здоровье!

14 ноября 2015 года
+1
Ирочка, спасибо!!!

14 ноября 2015 года
+2
Здоровья тебе,Танюша!

15 ноября 2015 года
+1
Ириш, спасибо! действительно работающий вариант. А как автора зовут? кто он такой? я ни разу его не видела..

15 ноября 2015 года
+2
качек,в Америке живет,Егор Рубанович.Типа блогер.Он не профи,просто у него с детства проблемы со спиной,себя вытащил,с народом делится

16 ноября 2015 года
+1
вот поэтому он меня и заинтересовал что сам с проблемами справляется. записала, потом поподробнее инфу о нем поищу. Спасибо солнышко!

16 ноября 2015 года
+2
На здоровье,не болей!

18 ноября 2015 года
+1
Скручивания классные упражнения для здоровья позвоночника От первого его упражнения слегка прифигела: сколько у него килограммов. Но считаю, что он поставил его не случайно (я без звука смотрела, его объяснений не слышала), мышцы перед скручиванием надо разогреть

18 ноября 2015 года
+2
не,присед скорее о возможностях парня,которому врачи запретили все.Сам себя вытаскивал,в тренажерке

18 ноября 2015 года
+1
Аааа, ну все равно разогреться не помешает любыми несложными упражнениями

18 ноября 2015 года
+2
я такое после тренировки делаю.Приятно поваляться

18 ноября 2015 года
+1
Какое полезное видео !!!!!!!!!!

18 ноября 2015 года
+2
пользуйся,дорогая!

18 ноября 2015 года
+1
Обязательно воспользуюсь, там в серединке скрутки такие же как в моей восстановительной постизометрической гимнастике на которой восстанавливалась после травмы, как то не приходило в голову эти элементы использовать после тренировки для разгрузки спины. Видео

18 ноября 2015 года
+2
мне трудно судить,не болит,но у него огромные проблемы были

18 ноября 2015 года
+1
Еще раз большое спасибо

18 ноября 2015 года
+2
на здоровье!

24 ноября 2015 года
+1
Спасибо, Ирочка!
Тоже посмотрю дома, потом напишу впечатления

24 ноября 2015 года
+2
Лорик,ты же спортсмен,Делаешь подобное!

24 ноября 2015 года
+1
Я такая...

24 ноября 2015 года
+2

24 ноября 2015 года
+1

24 ноября 2015 года
+1
ах,какие у тебя всегда картинки чудные!

24 ноября 2015 года
+1
Даааааааааа

24 ноября 2015 года
+2


Страницы: 1 2




Оставить свой комментарий
B i "