7\7 Атака Итоги

Всем доброе утро Ну вот и завершилась моя Атака, сегодня с утра отвеса нет... Вчера был очень тяжелый день на работе, наконец-то разрешилась ситуация, которая мучила меня 3 недели... Устала вчера...воообще...но тем не менее пошла вчера еще на танцы, отзанималась, потом мой любимый скрабик с медом и кофе и без ног свалилась спать...
меню вчера было такое:
З - кофе с молоком;
Л - не было, на работе был капец;
О - минтай на пару и стакан молока:
У - не было, так как были танцы, но я за день выпила 1л молока с кофе, жирность была 3,2, пришлось взять такое, ну не было в магазинах ряддом с работой меньше жирности Есть то хотелось
Итак итоги за 7 дней Атаки: -900гр)))) Не лучший результат, но результат.
Теперь приступаю к чередованию по схеме 2:2, читала где-то что это самый оптимальный вариант)))
Девчули, не переживайте за меня, сегодня рыбка, морская капуста, зеленый салат будет и кефир, буду стараться есть побольше, чем ела, чтобы Вы за меня не переживали, скорее всего вы правы, отвесы маленькие из-за недостатка питания))
Первую неделю буду писать отчеты каждый день, чтобы вы меня проверяли, а потом раз в неделю)))
Всем хорошего дня!))))