День 19 (13 ноября) 6 лепестков - рыбный день.

Всем привет!

На весах минус 100 грамм. Вес 86,6 кг. Начинаю круг диеты "6 лепестков", сегодня рыбный день.

Утром у меня как всегда ходьба.




Океан сегодня синий синий...







Песок белый и очень тёплый, хотя ещё нет 8 утра.




.


Наплавалась, нанырялась, красота..

Сварила филе марлина на день.

Завтрак в 9 часов -взяла 100 грамм рыбы залила бульоном и добавила немного зелени..




Потом я посчитала что нужно есть через 2,5 часа..

В 11-30 так же 100 грамм марлина с бульоном и зеленью.




Выпила зеленого чая (он у меня реально зеленый)






В 14 часов уже совсем не хотелось этого но я опять съела, муж поехал и купил мне свежих креветок..




В 16-30 у меня были вареные креветки 100 грамм.




В 19-00 взяла остатки бульона и добавила туда 100 грамм креветок

Все рыбный день закончился.

В течении дня очень хотелось пить. Выпила больше 4 литров воды.