ПРиветы!
На сегодня отвес в 200 грамм, как стабильно, когда не нарушаешь и есть, что сбрасывать организм отдает легко!!!
Посмотрела у меня за неделю получилось минус 2,2кг, во разогнала обменку загрузом!!
Вчера муж привез кроликов, навырезала филе, сегодня надо накрутить фарш, с косточек будем варить суп!!
Итак питание на сегодня:
Завтрак№1:
овсянка с яблоком
кофе с горьким шоколадом.
Завтрак№2:
йогурт с клетчаткой.
Обед:
куриная грудка+ мексиканская смесь(овощи)
чай.
Ужин:
творог0%
чай
Воды не менее 2,5 литров.
Всем отвесов!!
Хотя из деревни привезли. кричали будут есть все....Но я же вижу - курятина, отбивные из курятины, котлеты из печенки, сама печенка, кета....
Короче, все с минимальным количеством костей...
Кальмар неплохо пошел...