7/90 ( углеводный)... Красота требует жертв)))

Приветик девченки

Сегодня денечек начался бодро, выходной, еще и выспалась после смены, никто не потревожил. Удивительно...у меня так всегда как только я после смены, так кому-нибудь надо с самого утра мне позвонить . Вес после крахмального дня порадовал 81.0 то есть отвес -500 гр.

Как всегда выходной день прошел в домашних хлопотах. Сходила в магазин, подкупила овощей. Приготовила покушать.

Питание

Завтак: кофе с молоком без сахара, хурма, груша.




Обед: салат помидор+редька+пекинская капуста+лук+1 ст. л растительного масла, гречка с подливой лук в домашнем томате, запеченные шампиньоны с травами.




Ужин: зеленый чай, шоколад и чизкейк.




Спорт: и прыгала и скакала

Скакалка - 150 раз
Махи ногами вперед - по 25 раз на каждую ногу
Наклоны влево, вправо и вперед - по 20 раз в каждую сторону.

Увидела вот эту картинку, теперь я знаю как называется моя сумка - Вселенский хаос


Всем чмоки , хороших отвесиков и хорошего начала рабочей недели


Рейтинг:  +9
bysya-lapysya
15 ноября 2015 года 1 190 12
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 7/90 ( углеводный)... Красота требует жертв)))
Приветик девченки
Сегодня денечек начался бодро, выходной, еще и выспалась после смены, никто не потревожил. Удивительно...у меня так всегда как только я после смены, так кому-нибудь надо с самого утра мне позвонить . Вес после крахмального дня порадовал 81.0 то есть отвес -500 гр.
Как всегда выходной день прошел в домашних хлопотах. Сходила в магазин, подкупила овощей... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

15 ноября 2015 года
+1
с отвесом!!!!
Какой красивый и аппетитный чизкейк!!!!

15 ноября 2015 года
+1
Покупной, но было вкусно

16 ноября 2015 года
+1
то что вкусно я и не сомневалась

16 ноября 2015 года
+1
жевала за обе щеки

16 ноября 2015 года
+1
с отвесом...

16 ноября 2015 года
0
Спасибо

16 ноября 2015 года
+1
А меню какое хорошее, все такое аппетитное

16 ноября 2015 года
0
Спасибо

16 ноября 2015 года
+1
Обед супер!!!

16 ноября 2015 года
0
спасибо

16 ноября 2015 года
+1
Молодец! Отвес приличный !А меню... сплошной вкусняш

16 ноября 2015 года
0
спасибо, стараюсь готовить так, чтоб организму питание не показалось мучением


Оставить свой комментарий
B i "