15.11.2015

Вчера вечером я все-таки нарушила систему, и довольно ощутимо. Я не говорю, что я сорвалась, скорее сознательно нарушила. Ужинали мы в 19:30, были жареные куриные крылья, рис, салат крабовый с майонезом, полбокала сухого красного вина. Потом я уже только пила вино, наверно бокал-полтора, и мне даже не хотелось тех "гадостей", что ели другие. Последнее считаю маленькой победой над собой.
Сегодня не взвешивалась, но вес по любому больше 85.
С утра гимнастика - бодифлекс 25минут и планка 1 минуту.
Завтрак сегодня получился поздним - в 11: салат крабовый, яйца жареное, кусок маленькой пиццы, гренка, кусок торта, чай с молоком.
Обеда не было - не специально, просто в это время были в дороге и домой приехали в 5 вечера.
Ужин (17:30): творог, йогурт натуральный, мандарин, слива, кефир. Съела побольше (400 грамм без кефира), т.к. была голодна без обеда и чтобы точно до ночи не захотеть есть.