Сегодня взвесилась после выходных, ну что ж вес 85,5 - плюс 700 грамм. Ну да ладно, сбросим.
Гимнастика - бодифлекс 25 минут.
Завтрак: рулетик из свинины с жареными грибами и луком, соленым огурцом и грушей; 2 блинчика с "Омичкой", кофе со сливками и сахаром.
Обед: гречка, паровые тефтели из говядины, мандаринка, сыр.
Ужин: творог с овощами, кефир.
Сегодня взвесилась после выходных, ну что ж вес 85,5 - плюс 700 грамм. Ну да ладно, сбросим. Гимнастика - бодифлекс 25 минут. Завтрак: рулетик из свинины с жареными грибами и луком, соленым огурцом и грушей; 2 блинчика с "Омичкой", кофе со сливками и сахаром. Обед: гречка, паровые тефтели из говядины, мандаринка, сыр. Ужин: творог с овощами, кефир.
Читать полностью
Пока нет комментариев.