Всем доброе утро!
1. Шаг 17 - выберите определенное время, когда вы будете ложиться спать каждый вечер. Запишите его на стикер-напоминалку. Вам необходим отдых. Добавьте в свою Вечернюю рутину этот пункт.
2. Задание Келли на вторник, 17 ноября
Сегодня вы должны навести порядок в аптечке. Не забудьте проверить лекарства на предмет срока годности и дополнить при необходимости список покупок. Как закончите - протрите полку или коробку от пыли и отпечатков пальцев. (от FLylady.ru - выполните это задание даже если ваша аптечка хранится не в ванной комнате)
В гостевой комнате уделите внимание кровати. Что на ней лежит? Чистое покрывало и больше ничего? Тогда загляните под кровать. Там уж точно найдется пыль и клубочки шерсти домашних животных
Нет гостевой комнаты? Протрите стиральную машинку со всех сторон.
3. Дополнительные задания:
1. Чтобы процесс принятия душа доставлял удовольствия, важно иметь соответствующие аксессуары. Проинспектируйте свои мочалки-губки, массажные щетки, пемзы, бритвы - может что-то выбросить, что-то обновить и что-то докупить
2. Заодно обновите зубные щетки у всей семьи, если им подошел срок
3. И давайте займёмся вентиляцией и абажурами. Всё просто - убрать пыль и насекомых.
Не забывайте про безопасность. Если нужно встать на табуретку или стул - убедитесь, что они устойчивые!
4. Уход за собой. Сегодня у нас день бровей, ресниц и глаз.
Раз в неделю во вторник делаем питательную маску для бровей и массажик.
Если нужна коррекция бровей делаем сами или записываемся.
Про глаза и веки читаем вот тут..
https://www.diets.ru/post/1508492/ выбираем какую нибудь масочку и делаем..или просто кладем на веки использованные чайные пакетики на 20 минут.
5. Удели время себе.
Сегодня мы послушаем любимую музыку. Расслабьтесь, сядьте в кресло (можете налить себе чашечку чая) и просто наслаждайтесь, ни на что не отвлекаясь. Неплохо, если бы это была медитативная, классическая или инструментальная музыка. Но подойдёт любая музыка, которая настраивает вас на положительные эмоции.
Удачного дня!
Вторую неделю готовлю по заранее составленному меню. Я в восторге! Очень удобно. Не нужно впопыхах думать что готовить, все нужные продукты в наличии, а лишние продукты не покупаю и шкафы с холодильником не захламляются
Зубным щеткам всего пару недель, мочалками я не пользуюсь (временно нельзя).
Ночник протерла, машинку тоже.
Музыка это да, это то что мне сейчас как раз не хватает для поднятия тонуса..
2. Аптечки толком нет, поэтому проверила сроки годности на косметике. Для личного использования и новой (которую нужно Раздать/Распродать). Кстати, таким образом выполнилось дело из «Списка отложенных дел». Сняла и постирала покрывало с дивана из кабинета Андрея. Под диваном уберу во время скорой перестановки.
3. Все для душа проинспектировано. Зубные щетки сменила. Вентиляции и абажуров еще нет.
4. Питательная маска для век и коррекция бровей сделаны.
5. Вместо музыки прослушала аудиокнигу «Маленькая хозяйка большого дома». Давно собиралась перечитать, но своей нет, а до библиотеки/магазина не доходила. А тут, смотрели трейлер к фильму о Стиве Джобсе и там прозвучала фраза о том, что ему не обязательно разбираться во всем, если он умеет задействовать мозг специалистов высокого уровня. Я вспомнила, что герой этой книги поступал так же (это, кстати, единственное, что я о ней помнила), попросила скачать ее и села слушать. Я была шокирована тем, НАСКОЛЬКО оказывается эта забытая книга повлияла на мое мировоззрение, мечты и жизненные цели. Практически КАЖДАЯ фраза! Вот это была МУЗЫКА для моей души! Поверьте, больше слушать ничего уже не хотелось. Включила бумажный вариант в Список покупок.
В аптечке порядок, стиралку протерла. Поменяла зубные щетки, протерла лампу.